Старейший житель России Аппаз Илиев успел раскрыть секреты долгой жизни, дав интервью ТАСС.
Житель Ингушетии скончался 10 мая, прожив 123 года.
Секрет Аппаза Илиева прост: мужчина всегда вел здоровый образ жизни. Он никогда не употреблял спиртные напитки и не курил сигареты.
Питался натуральными продуктами со своего огорода, часто кушал свежие фрукты и овощи, пил чистую воду из родников. Мясо готовил на пару и любил молочные продукты.
На сон мужчина отводил 11 часов в сутки. Также Аппаз постоянно занимался физическим трудом в огороде и вел хозяйство, поддерживая физическую активность. У него был положительный взгляд на мир. Илиев неоднократно говорил о том, что необходимо уметь ценить то, что есть и не забывать делиться.
Фото: Pixabay
