Если вы хотите, чтобы ваш мозг работал на все 100%, то ему, как и мышцам, необходимы тренировки.
Поэтому необходимо разработать для себя план занятий, который мог бы "загрузить" мозг.
Специалисты выделяют следующие способы:
1. Чтение.
Книги помогают не только снять нервное напряжение, но и способствуют улучшению качества интеллектуальной деятельности. Поэтому лучше всего вечером расслабляться именно с книгой в руках.
Можете выбирать любой жанр. Главное, чтобы произведение было вам интересно.
К тому же чтение способствует повышению грамотности устной и письменной речи.
2. Учите стихи.
Как оказалось, это полезно не только для школьников: взрослым людям тоже стоит хотя бы раз в неделю учить по одному новому стихотворению.
Экспертам удалось выяснить, что это несложное занятие помогает укрепить память.
3. Новые слова.
Ежедневно заучивайте по 5 новых слов с их лексическим значением. Так вы не только обогатите свой словарный запас, но и потренируете память.
Если вы хорошо знаете иностранный язык, то можно учить еще и зарубежные слова, чтобы повышать свой уровень владения им.
4. Факты и даты.
Заведите для себя особый дневник, куда записывайте новые интересные факты, научные открытия, важные исторические даты или даже цитаты великих людей.
Это хорошо отразится на вашем уровне культуры и позволит выглядеть вам интеллектуально развитым в глазах окружающих.
Фото: Pixabay
