В преддверии древнего славянского праздника Масленицы медики напомнили об опасности переедания блинов во время гуляний.
Избежать проблем со здоровьем в этот день можно, если контролировать количество съеденных блинов. Считается, что безвредной является норма от 3 до 6 блинов.
В противном случае велика вероятность возникновения несварения желудка, тяжести и, само собой, лишних килограммов.
Важно помнить, что в один прием пищи можно съесть от 3 до 6 блинов. Для мужчин и женщин норма будет разная. Для женщины — 3-4 блина, для мужчины — 6, — цитируют МИА «Россия сегодня» слова врача-терапевта Тимура Асанова.
Однако не стоит забывать об индивидуальных возможностях организма и обязательно учитывать, что блины могут быть с начинкой.
Максимум калорий несут блины с джемом, вареньем либо сгущенным молоком.
Наиболее полезными считаются начинки из мяса птицы, говядины и икры.
Традиционно масленичные гуляния завершаются у православных христиан Прощеным воскресением – последним воскресным днем подготовки к Великому посту, когда принято просить друг у друга прощение, чтобы с чистой душой приступить к посту.
В этом году масленичная неделя, она же по церковному календарю сыропустная, приходится на период с 8 по 14 марта.
