Вы листаете ленту соцсети и видите фото: ребенок подруги в три года читает стихи наизусть, сын коллеги выиграл олимпиаду по математике, а соседка печет идеальные пряники с детьми, у которых даже фартучки чистые.
И внутри что-то сжимается, сообщает корреспондент Белновости.
Мысль: "А мой в три года только слова простые говорит", "Мы дома вообще редко печем, вечно грязь", "Моя дочь на танцах не блистает".
Незаметно включается режим внутреннего соревнования: "Я должна тоже...", "Надо записать его на шахматы", "Почему у них так чисто, а у нас...".
Это утомительная гонка, в которой нет финиша, а есть только чувство несостоятельности и вечная тревога.
Социальное сравнение – почти рефлекс. Но в родительстве оно особенно токсично.
Во-первых, оно абсолютно нечестно. Вы сравниваете свою обычную, многогранную, иногда хаотичную жизнь с тщательно отобранным, отфильтрованным и отретушированным моментом чужой жизни.
Вы не видите слез за кадром, ссор, беспорядка в других комнатах, усталости этих "идеальных" родителей.
Во-вторых, все дети уникальны. То, что легко дается одному, может быть сложным для другого. То, что интересно ребенку вашей подруги, может быть совершенно неинтересно вашему.
Сравнивая детей, вы невольно обесцениваете уникальные таланты и темп развития своего собственного ребенка.
Самое главное – это сравнение крадет радость от вашего собственного родительского пути.
Вместо того чтобы наслаждаться тем, как ваш малыш смешно коверкает слова, вы тревожитесь, что он "не дотягивает".
Вместо того чтобы порадоваться совместному, пусть и неидеальному, процессу лепки пельменей, вы корите себя за неидеальный результат и грязь на кухне.
Вы фокусируетесь на том, чего у вас "нет" или что "не так", вместо того чтобы видеть то прекрасное и настоящее, что есть прямо здесь.
Это постоянное напряжение "быть как они" или "быть лучше" мешает вам слышать и видеть своего реального ребенка и свои реальные, а не навязанные, ценности.
Как выйти из этой ловушки? Осознайте триггеры – может, стоит меньше времени проводить в соцсетях или отписаться от аккаунтов, вызывающих это чувство неполноценности.
Смените фокус: "Что Я считаю важным для нашей семьи? Что делает счастливым моего ребенка? Что приносит радость мне?"
Цените маленькие победы и моменты связи именно в вашей жизни. Помните, что ваша ценность как родителя не измеряется списком достижений ребенка или чистотой кухни. Она в любви, заботе, усилиях, которые вы вкладываете каждый день.
Перестаньте бежать за призрачным идеалом – обернитесь и обнимите свою настоящую, возможно, немного неопрятную, но такую живую и уникальную семью.
Автор: Игорь Зур
