Польза пробежек и занятий в тренажёрном зале для поддержания физической формы неоспорима.
Однако с точки зрения пользы для здоровья есть и более эффективные виды спорта.
К такому выводу пришли сотрудники Университета Джорджии, сообщают интернет-источники.
Учёные считают, что для человека важна не только физическая нагрузка, но и мыслительная деятельность.
Поэтому наиболее полезными являются виды спорта или упражнения с когнитивным компонентом.
Речь идёт о таких направлениях, как бег с препятствиями, танцы, катание на горных велосипедах. Также в список вошло жонглирование, которое сочетает в себе спортивную составляющую и жанр циркового искусства.
По словам учёных из США, во время перечисленных занятий организм сталкивается со сложным процессом.
Головной мозг вынужден обрабатывать большое количество информации. При этом человек получает и физическую нагрузку.
По мнению специалистов, для поддержания себя в форме человек должен уделять внимание спорту не менее трёх раз в неделю. При этом необходимо помнить и о важности мыслительных процессов.
Фото: © Белновости
