Отказ от ужина может стать причиной набора лишнего веса.
Японские ученые пришли к выводу, что отказ от вечернего приема пищи приводит к нерегулируемому аппетиту из-за чувства сильного голода. Поэтому человек не контролирует количество потребляемых в пищу продуктов.
Соответствующая информация появилась в зарубежной прессе.
Исследователи из Японии провели эксперименты. Они наблюдали за группой мужчин и женщин старше 18 лет.
Эксперты смогли выяснить, что добровольцы, которые регулярно пропускали ужин, чаще набирали лишние килограммы либо уже страдали из-за большого веса. По подсчетам ученых, около десяти процентов мужчин и семнадцати процентов женщин с лишним весом игнорировали вечерний прием пищи.
Такое заключение, отметили врачи, можно будет использовать для профилактики ожирения.
Также к частым причинам набора веса ученые отнесли возраст, недостаток сна, злоупотребление алкоголем и курение.
Фото: Pixabay
