Мало кто знает, как можно приготовить салат из брокколи так, чтобы блюдо получилось полноценным и низкокалорийным.
Данное блюдо готовится чрезвычайно просто.
Приготовление брокколи
- Помойте брокколи и порежьте на соцветия для того, чтобы овощ выглядел свежим и хорошо приготовился.
- Положите брокколи в большую кастрюлю и залейте водой.
- Добавьте соль.
- Дайте немного постоять, затем отварите.
- Если вы приверженец здорового питания, брокколи можно приготовить на пару без добавления масла. Однако некоторым людям нравится обжаривать брокколи и использовать её в салате.
- Вы можете добавить соевый соус, который поможет сохранить овощ влажным и ограничит использование масла.
Смешайте готовую брокколи с другими ингредиентами
- Для приготовления вкусного и полезного салата смешайте жареную брокколи или приготовленную на пару с другими ингредиентами.
- Вы можете добавить жареный миндаль, кукурузу, орехи кешью.
- Посолите и поперчите.
- Добавьте приправу с красным луком.
- На вкус салат должен ощущаться более приготовленным, чем сырым.
- Миндаль подчеркивает брокколи, и вкус получается удивительным.
- Жареный миндаль, мед, бекон, горох, лук - лишь некоторые ингредиенты, с которыми можно использовать брокколи.
Добавьте соус, сливки, мед
- Чтобы придать нежный и сливочный вкус салату, смешайте его с соусом или сливками.
- Можно добавить мед, получится нечто совершенно иное.
- Однако не каждый соус может подойти к такому салату, будьте осторожны и не испортите вкус. Те люди, которым не нравится кремовая текстура, могут приготовить салат без сыра, сливок или меда.
- Они могут добавить один соус и наслаждаться неповторимым вкусом блюда.
Для салата требуется свежая, а не вялая брокколи. Изменение цвета во время приготовления даже приветствуется, поскольку брокколи становится ярче и привносит зеленый штрих в блюдо.
Брокколи - овощ, богатый питательными веществами. Он содержит повышенное количество витаминов, антиоксидантов, а также приветствуется любым здоровым питанием.
Однако есть брокколи единолично может быть утомительным, особенно, если вы употребляете этот овощ в пищу регулярно. Поэтому мы предлагаем вам изменить ваш рацион и добавить в него салаты из брокколи.
Процесс приготовления вкусной и здоровой пищи принесет вам удовольствие. Тем более, что данные блюда так просто готовить.
Фото: Pixabay
