Такую гречку вы точно не пробовали: рецепт небанального завтрака

06.05.2024 18:14

Завтрак – это основа здорового рациона питания, а еще гарантия того, что в скором времени не захочется думать о перекусе.

Но рано или поздно бутерброды, яичница или омлет начинают надоедать. Тогда остаются каши.

Эксперт сетевого издания "БелНовости" Юлия Архипова, повар, пекарь четвертого разряда, рассказала, как приготовить гречневую кашу с бананом.

Потребуется:

  • крупа гречка - ½ стакана;
  • вода - 200 мл;
  • корица - ½ ч. л.;
  • соль - 1 щепотка;
  • банан - 1 шт.;
  • по вкусу орехи и сухофрукты;
  • вместо сахара – мёд.

Как готовить

1. Перебираем и промываем гречневую крупу, заливаем водой и варим 15-20 минут на слабом огне.

2. Сразу можно добавить корицу, немного соли.

гречка
Фото: © Белновости

3. Банан нужно помять вилкой или с помощью блендера превратить в пюре.

4. По готовности добавляем в кашу орехи, сухофрукты, банановое пюре и мёд. Приятного аппетита!

Ранее мы рассказывали, как выбрать качественную кукурузу для салата.

Игорь Зур Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Юлия Архипова Эксперт: Юлия АрхиповаЭксперт / Белновости


Содержание
  1. Потребуется:
  2. Как готовить