Все говорят, что нервничать нельзя, что стресс сказывается на самочувствии, лишнем весе и укорачивает жизнь.
Но еще никто не пошел дальше слов и не предложил действенного способа, который помог бы действительно обуздать нервы в нужный момент.
Наконец-то наука предложила решение, которое может стать преградой при возникновении приступа гнева.
Как перестать нервничать
Нервничают люди по пустякам, по поводу или по привычке, из-за чужих поступков или собственных. Даже события из прошлой жизни вынуждают копить негативные эмоции.
Ученые предложили невероятно простой способ. Говорят, что он не просто работает, а уничтожает негатив.
Что нужно сделать
Просто запишите свои негативные мысли на лист бумаги и сожгите его. После этого, по словам ученых, человек перестает нервничать.
Научные исследования
В рамках эксперимента участникам было предложено выразить свои взгляды касательно социальных проблем, что потом подвергались критике.
Получив порцию критических замечаний, авторы идеи должны были перенести весь свой негатив на бумагу и сжечь ее.
В это сложно поверить, но как только листок был уничтожен, нервозность снижалась, а негативные эмоции исчезали.
Ученые советуют практиковать этот способ в стрессовых ситуациях и в личной жизни.
Ранее мы рассказывали, как справиться с разочарованием в близких людях.
