Врачи вместе с учеными нам постоянно твердят, что еда оказывает непосредственное влияние на состояние организма и здоровье в целом. И так оно и есть!
Специалисты по результатам недавних исследований определили, какие продукты ускоряют процесс старения и пагубно влияют на наше здоровье.
К слову, их можно встретить в составе тех товаров, от которых ломятся полки в магазинах. Внимательно ознакомьтесь с этим списком, чтобы впредь более осознанно подходить к выбору продуктов, дабы сохранить свою красоту и молодость.
1. Вредные трансжиры
В большом количестве они содержатся в попкорне, картофеле фри, магазинных сладостях (пирожные, печенье, торты и т. д.), а также в чипсах, крекерах, маргарине и других продуктах.
Чрезмерное потребление вредных трансжиров ведет к ожирению и болезням сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, по заявлению доцента медицины Тимоти Харлана из США, трансжиры приводят к появлению воспалительных процессов в организме.
В результате организм человека начинать стареть более стремительными темпами.
2. Глюкозно-фруктозный сироп
Его можно встретить в сладостях, газированных напитках и консервированных продуктах из масс-маркета. Глюкозно-фруктозный сироп представляет собой дешевый заменитель сахара.
Он придает пище более насыщенный вкус. Однако, если злоупотреблять им слишком часто, можно заработать печеночную и сердечную недостаточность.
По мнению директора Кливлендского центра функциональной медицины Марка Хеймана, продукты с таким сиропом ведут к быстрому старению. Замените вредные магазинные сладости домашней выпечкой или фруктами.
3. Очищенная соль
В соли есть как свои плюсы, так и минусы. Когда в организме ее слишком много, она начинает задерживать воду. Также соль чревата гипертонией. Сотрудники медицинского колледжа Джорджии утверждают, что злоупотребление солью ускоряет также и процессы старения.
4. Переработанное мясо
В наше время на прилавках магазинов изобилие выбора мясных изделий: колбаса, ветчина, бекон и прочее. Однако практически все они содержат вредные консерванты, которые провоцируют появление проблем с кожей и вызывают воспалительные процессы в организме.
Если питаться каждый день переработанным мясом, можно спровоцировать в организме сокращение коллагена – необходимого белка, который играет важную роль в сохранении красоты, молодости и эластичности кожи.
От нехватки коллагена кожа человека становится бледной и вялой. Лучше разнообразить рацион непереработанным мясом или рыбой. Это положительно скажется на здоровье и продлит молодость.
5. Алкоголь
Ну, все мы не понаслышке знаем о вредности алкогольным напитков, тут спору нет. Алкоголь оказывает большую нагрузку на печень, которая занимается переработкой и уничтожением токсинов.
Как только токсины не выводятся из организма, на коже появляются прыщи, морщины, дерматиты и прочее.
Именно от потребляемых продуктов зависит наше состояние здоровья, настроение и продуктивность. К этому вопросу необходимо подходить с полной осознанностью, а не отмахиваться рукой и тянуться за новой конфетой. Красота стоит усилий, вы готовы побороться?
Фото: Pixabay
