После плотного приёма пищи важно вести себя правильно, чтобы пища переваривалась быстро и организм получил все полезные вещества.
Что категорически нельзя делать сразу после вкусного обеда?
Пользоваться зубочистками
Причина не в том, что после приёма пищи зубочистки как-то неправильно чистят зубы.
Дело в том, что медики в принципе пересмотрели своё мнение об этом предмете гигиены.
В настоящее время врачи склоняются к тому, что зубочистки приводят к болезням дёсен.
Принимать водные процедуры
После еды нужно подождать минимум 1 час, только потом можно отправляться в душ или принимать ванну.
Дело в том, что во время купания в ванне увеличивается кровоток в руках и ногах, в области живота – замедляется. В результате это приводит к набору лишнего веса, поскольку пищеварительная система замедляет свою работу.
Пить холодную воду
После плотного обеда лучше выпить стакан тёплой воды или минералки.
Холодное питьё препятствует формальной ферментации и всасыванию липидов. В результате ваш организм должным образом не усваивает витамины и полезные вещества.
Лежать на диване
После плотного приёма пищи очень хочется прилечь на диван.
Однако помните, что отсутствие физической активности вредит организму.
Если после еды лечь спать, будьте уверены – всё съеденное отложится на ваших боках.
Курить
Курение – привычка вредная в любом случае, однако после приёма пищи притрагиваться к сигаретам диетологи не рекомендуют даже заядлым курильщикам.
Всего одна сигарета, выкуренная после еды, приносит столько же вреда, сколько приносит 10 сигарет, выкуренных в другое время.
Фото: Pixabay
