режим дня
Сколько нужно спать, чтобы укрепить здоровье сердца: совет экспертов
Ученые рассказали, сколько должны спать ночью взрослые и дети - норма считается идеальной.
Игорь Зур здоровый сон здоровье сердца исследования ученых профилактика Красота и здоровье 15 Мая 2024
Люди делятся не только на «сов» и «жаворонков»: оказывается, еще есть хронотип «голуби» - что он означает
«Жаворонки» - это люди, которые наиболее активны утром, а «совами» называют тех, кто демонстрирует наибольшую работоспособность в вечерние часы.
Курчев Антон хронотипы человека совы и жаворонки голуби активность Люди и события 13 Мая 2024
Как заканчивается день успешного человека: список обязательных вещей
Несколько примеров на тему, как заканчивается день успешного человека - море позитива от простых вещей.
Игорь Зур успех эмоции психология развития полезные советы и лайфхаки Люди и события 11 Апреля 2024
Почему большинство женщин «жаворонки», а мужчины – «совы»: проверьте, что вы знаете о биоритмах
Ученые объяснили, почему большинство мужчин так любят поспать утром - виноваты биоритмы.
Игорь Зур мужчины и женщины научные исследования пробуждение энергия Люди и события 4 Апреля 2024
Как защититься от переутомления: эксперты назвали 3 способа
Не все знают о том, с помощью каких хитростей можно защититься от переутомления.
Марина Михалап переутомление советы психологов как улучшить жизнь Люди и события 1 Апреля 2024
Как восстановить здоровый сон после отпуска: 4 важных правила
Восстановиться после отпуска или долгих выходных бывает сложно. Обычно режим дня во время отдыха меняется, а вернуться в привычный рабочий темп сложно.
Ольга Котова бессонница сон и отдых правила здоровье Люди и события 9 Марта 2024
Как сбросить лишний вес: задача в 3 действия – решить ее может каждый
Чтобы правильно похудеть, нужно усвоить три важных правила.
Игорь Зур здоровое похудение советы худеющим лишний вес здоровые привычки Диеты 13 Февраля 2024
В чем состоят преимущества раннего подъема: мнение экспертов
Не все знают о том, какими преимуществами обладает ранний подъем.
Марина Михалап ранний подъем полезные советы и лайфхаки улучшить здоровье Люди и события 17 Января 2024