Как пережить развод: универсальные рекомендации – подходят и мужчинам, и женщинам

03.05.2024 17:15

Развод – эмоционально тяжелое событие для каждого человека.

ADVICE.NEWS рассказал, как психологически проще справиться с разводом.

Когда пройдет боль развода

После развода люди часто испытывают эмоциональную боль, чувство безнадежности, разочарования, одиночества и горя.

Это состояние может длиться разное время, но обычно не более полугода.

Поэтому стоит помнить, что с каждым днем, неделей и месяцем вам будет становиться легче и со временем все пройдет.

Руки
Фото: © Белновости

Постепенно вы сможете вернуться к нормальной жизни и почувствовать себя счастливым.

Что делать, чтобы легче пережить развод

После развода люди могут испытать волну эмоций, включая печаль, горе, гнев, тревогу и глубокое чувство утраты.

Конец значимых отношений может оказаться эмоционально ошеломляющим, требующим времени и поддержки, чтобы справиться с этими чувствами.

Не стесняйтесь просить поддержки и помощи у своих близких, друзей и семьи.

Старайтесь не подавлять, а испытывать эмоции. Особенно важно дать волю таким эмоциям, как печаль или гнев.

Разрешите себе поплакать, погрустить, просто полежать в постели или побыть одному.

Таким образом, вы быстрее справитесь со своими эмоциями, если не будете их подавлять и делать вид, что все в порядке.

Дайте себе время восстановиться. Выделите день, 3 дня или неделю для печали и горя, столько, сколько вам для этого понадобится.

Берегите себя. Не забывайте о режиме сна, еде и прогулках на свежем воздухе.

Чаще встречайтесь с друзьями и родственниками.

Не закрывайтесь от общества, пробуйте что-то новое или возвращайтесь к любимым хобби.

Начните планировать свою будущую жизнь. Это могут быть планы на ближайшие полгода или год.

Ранее мы перечисляли 5 признаков, что мужчина не любит женщину.

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. Когда пройдет боль развода
  2. Что делать, чтобы легче пережить развод