Как перестать страдать от неудач: психологи выделили две причины – как начать радоваться жизни

23.01.2024 21:49

Психологи говорят о том, что суть любой неудачи частично состоит в ложных ожиданиях – человек не выполнил желаемую цель.

Например, вы намеревались похудеть, но не смогли достигнуть определённого веса за выбранный промежуток времени.

Но не стоит отчаиваться – лучше подумать над тем, какие ошибки вы допустили, и продолжить двигаться дальше.

Давайте посмотрим, что ещё по этому поводу говорят психологи.

Как перестать страдать от неудач

Есть две основных причины страданий от неудач – вы решили что-то сделать и вы решили, что не справились. 

руки
Фото: © Белновости

Ключевой причиной страданий в данном случае являются собственные мысли касательно поставленной цели. Люди склонны классифицировать совершённую ошибку как провал. 

Психологи рекомендуются вычеркнуть событие из аффективной ниши, а именно понять, что причиной расстройств являются концепции. 

Другими словами, отрицательный эффект от неудачи – это просто иллюзия, созданная мозгом. 

Ранее мы писали о том, как научиться себя прощать.

Автор: Дмитрий Лискович Редактор интернет-ресурса