Родители редко замечают связь между своими повседневными действиями и тревожностью ребёнка.
Кажется, что всё делается из лучших побуждений.
Но три привычки, которые кажутся безобидными, словно семена, прорастают в неуверенность, страхи и панические атаки.
Первая — гиперопека. Когда мама бежит утешать малыша после каждого падения, запрещает лазить по горкам или решает за него все конфликты в песочнице, ребёнок не учится справляться со стрессом.
Его мозг запоминает: мир опасен, а я не способен его контролировать. Во взрослой жизни это превращается в страх ошибок и нерешительность.
Вторая привычка — непоследовательность. Сегодня можно есть сладкое до ужина, завтра — нельзя. Наказания и поощрения зависят от настроения родителей, а не от поступков.
Дети перестают понимать границы дозволенного и живут в постоянном напряжении: «А вдруг мама снова накричит за то, что вчера разрешала?»
Так формируется тревожное ожидание «удара», которое позже переносится на отношения с коллегами, друзьями, партнёрами.
Третья ловушка — передача собственных страхов. Фразы вроде «Не беги — упадёшь!», «Никому нельзя доверять» или «Весь мир жесток» программируют детское сознание.
Ребёнок копирует родительскую картину мира, где за каждым углом таится опасность.
Даже если позже он осознаёт иррациональность этих установок, подсознание продолжает реагировать на триггеры — от громких звуков до новых знакомств — как на угрозу.
Исправить это можно, только пересмотрев свои реакции. Разрешать ребёнку падать, устанавливать чёткие правила и работать со своими страхами, чтобы не проецировать их.
Тревожность не врождённая черта — это урок, который дети невольно усваивают годами.
Автор: Курчев Антон
