В Беларуси число подростков с избыточным весом увеличилось вдвое за десять лет

 

При этом количество подростков, страдающих сахарным диабетом, стало больше в полтора раза. 

Как утверждают специалисты, в большинстве своем это связано с несбалансированностью питания. Дело в том, что углеводы, жиры и белки должны быть в пище в определенном соотношении. Помимо этого, необходимо обращать внимание и на культуру питания. Мотивировать детей к здоровому питанию нужно с 6 до 12 лет. Вместе с тем нужно ребенка привлекать к приготовлению еды, хождению в магазин, учить его правильно выбирать полезные продукты.

При этом, как обратили внимание специалисты, чем меньше ребенок, тем больше калорий для нормальной жизнедеятельности ему нужно. Так, малышу 2-3 лет на килограмм веса нужно 55 килокалорий, взрослому – 55. Различаются потребности в калориях у мальчиков и девочек.

Что касается школьников, то они в обязательном порядке должны иметь второй горячий завтрак, который должен состоять из мучного или крупяного блюда, напитка, не исключена, кондитерская продукция.

 
 
 

comments powered by HyperComments

 

 

 
 
 
 
 
 
Загрузка...