Чем заменить мучные продукты на диете: лучший вариант - дает чувство сытости и отличается низкой калорийностью

29.04.2024 07:51

Многие диеты предусматривают серьёзное ограничение употребления мучных кулинарных изделий.

Худеющему человеку не стоит есть слишком много хлеба, макарон и булочек.

Но чем же заменить эти продукты? Оказывается, есть идеальный вариант.

Хлебобулочные и макаронные изделия можно заменить низкокалорийной, но при этом не менее сытной едой.

Чем заменить мучные продукты

Ответ прост: продукты с высоким содержанием муки неплохо заменяются зелёными овощами.

огурцы
Фото: © Белновости

Такая еда хороша тем, что она даёт чувство сытости и при этом не отличается высокой калорийностью.

Человек, съевший огурцы, на некоторое время избавляется от чувства голода.

Захотелось съесть очередной бутерброд? Тогда положите кусочки колбасы и сыра не на ломтик хлеба, а на листовой салат.

Появилось желание съесть макароны с котлетами? Замените первые на какой-нибудь овощной гарнир. Например, на зелёный горошек. Получится сытно, вкусно и безопасно для фигуры.

Есть важный момент: полностью отказываться от мучных продуктов не стоит. Зелёными овощами есть смысл заменить только часть кулинарных изделий, содержащих муку.

И ещё: перед резким изменением рациона человеку стоит поговорить с врачом.

Ранее мы рассказали, чем можно заменить конфеты на диете.

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора