Диеты
Для чего нужно есть квашеную капусту зимой: она защищает не только от простуды, но и от депрессии
Диетологи отмечают, что в капусте сохраняется витамин С, необходимый для иммунитета.
Сергей Туманов квашеная капуста польза квашеной капусты иммунитет витамины 10 Декабря 2025
Какой картофель не вредит фигуре: мы сравнили 5 способов приготовления, и лидер вас удивит
Картофель давно получил репутацию врага стройности. Но диетологи уверяют: всё зависит от того, как его готовить.
Сергей Туманов блюда из картофеля вред картофеля калорийность 10 Декабря 2025
Зачем нужно заедать мясо ананасом: маленькая хитрость, которая ускоряет пищеварение и помогает похудеть
Многие гурманы давно заметили: мясо с ананасом не только вкусно, но и легче усваивается.
Сергей Туманов ананас мясо еда правильное питание научные исследования 9 Декабря 2025
Как интервальное голодание разрушает ваш метаболизм: почему 16/8 не подходит 80% людей
Суть метода проста — 16 часов без еды и 8 часов на приём пищи.
Сергей Туманов как ускорить метаболизм метаболизм как улучшить пищеварение 9 Декабря 2025
Во сколько нужно ужинать, чтобы жир сжигался даже во сне: названо идеальное время для последнего приема пищи
Многие уверены, что секрет стройности кроется в том, что именно лежит на тарелке.
Сергей Туманов ужин безопасное похудение советы худеющим 8 Декабря 2025
Почему вы теряете до 1 кг веса за ночь: и куда на самом деле девается этот «жир»
Многие удивляются, когда утром весы показывают минус килограмм.
Сергей Туманов вес безопасное похудение советы худеющим метаболизм 8 Декабря 2025
Что такое «диета грейпфрута» и почему она опасна: отзывы врачей о модном тренде
Модные диеты появляются и исчезают, но грейпфрутовая держится десятилетиями.
Сергей Туманов грейпфрут диеты и питание вред здоровью 7 Декабря 2025
Почему 15-минутная прогулка после еды ценнее часа в спортзале: как запустить метаболизм без усилий
Многие уверены, что только спортзал способен подарить фигуру мечты.
Сергей Туманов еда вред здоровью польза прогулки советы худеющим 7 Декабря 2025
Как похудеть на 3 кг за 3 дня: методика на гречке, которую используют модели
Гречка не вызывает сильного чувства голода. Она медленно переваривается и даёт ощущение сытости.
Сергей Туманов гречневая каша безопасное похудение быстрое похудение 6 Декабря 2025
Как убрать 5 см в талии за неделю: с помощью какого доступного напитка это возможно
Речь идёт о детокс-воде с лимоном и имбирём.
Сергей Туманов безопасное похудение вода с лимоном имбирь 6 Декабря 2025
Почему зеленый чай с молоком бесполезен для похудения: популярный миф, разоблаченный наукой
Многие уверены, что зеленый чай с молоком помогает худеть быстрее.
Сергей Туманов зеленый чай молоко вредные сочетания продуктов 5 Декабря 2025
Почему капуста с фасолью — это двойной удар по кишечнику: как избежать вздутия на диете
Капуста и фасоль — яркий пример того, как здоровая еда может обернуться дискомфортом.
Сергей Туманов капуста фасоль пищеварение вредные сочетания продуктов 5 Декабря 2025
Зачем запивать мясо ананасовым соком: научный лайфхак для улучшения пищеварения и стройности
Многие привыкли к мясу с вином, но диетологи все чаще советуют другой напиток.
Сергей Туманов мясо еда пищеварение как улучшить пищеварение ананас 4 Декабря 2025
Сколько белка нужно есть в день после 40 лет, чтобы остановить мышечную потерю и запустить жиросжигание
Исследования показывают: людям среднего возраста нужно 1–1,2 грамма белка на килограмм.
Сергей Туманов еда рацион питания калории пищеварение 4 Декабря 2025
Почему низкокалорийные диеты приводят к набору веса: порочный круг, в который попадают 9 из 10 худеющих
Эксперты отмечают: особенно опасны диеты ниже 1200–1500 калорий в сутки.
Сергей Туманов безопасное похудение калории советы худеющим 3 Декабря 2025
Почему «правило 10 000 шагов» бесполезно для похудения: какая активность на самом деле сжигает жир
Миф о «волшебных» десяти тысячах шагов держится удивительно крепко, хотя его корни уходят в маркетинг японского шагомера 1960-х.
Сергей Туманов безопасное похудение польза прогулки здоровое похудение 3 Декабря 2025
Сколько минут нужно жевать пищу для максимального насыщения: простой трюк, который сократит ваши порции на 30%
Многие уверены, что секрет стройности кроется в диетах и подсчете калорий.
Сергей Туманов как улучшить пищеварение пищеварение метаболизм 2 Декабря 2025
Почему у вас не уходит жир с живота: вы едите этот "диетический" продукт на ночь
Многие уверены, что обезжиренный йогурт или творог перед сном — лучший способ похудеть.
Сергей Туманов рацион питания творог йогурт здоровое похудение 2 Декабря 2025
Что категорически нельзя есть с кофе: одна эта привычка сводит на нет все ваши диеты
Многие уверены, что чашка кофе с утренним круассаном — это невинное удовольствие.
Сергей Туманов кофе вред кофе кофе и похудение вредные сочетания продуктов 1 Декабря 2025
Почему куриная грудка мешает вам похудеть: главная ошибка всех, кто сидит на "белковой" диете
Куриная грудка давно стала символом правильного питания. Но именно она часто мешает людям сбросить вес.
Сергей Туманов куриная грудка безопасное похудение еда куриное мясо 1 Декабря 2025