Красота и здоровье
Какой мед самый полезный: цветочный, гречишный или липовый? Выбор зависит от вашей главной проблемы
Диетологи и врачи утверждают: универсального ответа нет, всё зависит от конкретной проблемы.
Сергей Туманов мед польза и вред вкусный мед интересные факты 16 Декабря 2025
Почему рыбу нельзя заедать сыром: древнее правило, которое имеет научное объяснение
Их сочетание перегружает пищеварительную систему. Организм тратит слишком много энергии на переваривание.
Сергей Туманов рыба сыр еда вредные сочетания продуктов пищеварительная система 16 Декабря 2025
Что не стоит сочетать с кефиром: 2 неочевидных продукта, которые сводят на нет всю пользу напитка
Кефир лучше сочетать с нейтральными продуктами. Овсянка, гречка или свежие ягоды усиливают его пользу.
Сергей Туманов кефир употребление кефира вредные сочетания продуктов 15 Декабря 2025
После чего нужно съедать кусочек сыра: неожиданный секрет для защиты зубной эмали
Стоматологи давно ищут простые способы укрепить зубы. Один из них оказался удивительно доступным — кусочек сыра после еды.
Сергей Туманов сыр зубы здоровье зубов как влияет питание на здоровье зубов 15 Декабря 2025
Сколько действительно нужно пить воды: формула, которая опровергает миф о 2 литрах
Диетологи предлагают формулу: 30 миллилитров воды на каждый килограмм массы тела.
Сергей Туманов вода питьевая вода польза и вред советы диетолога 14 Декабря 2025
После чего не стоит пить зеленый чай: он вымывает из организма не то, что вы думаете
Зелёный чай принято считать полезным напитком. Но диетологи предупреждают: есть ситуации, когда он наносит вред.
Сергей Туманов зеленый чай вред чая вредные сочетания продуктов 14 Декабря 2025
Какой хлеб не вредит фигуре: безглютеновый, бездрожжевой или цельнозерновой? Раскладываем по полочкам
Хлеб остаётся самым спорным продуктом в рационе.
Сергей Туманов хлеб польза и вред польза хлеба вред хлеба 13 Декабря 2025
Что нельзя смешивать в одном салате: 3 популярных рецепта, которые перегружают поджелудочную
Ошибка в рецепте превращает полезное блюдо в испытание для организма.
Сергей Туманов салаты вредные сочетания продуктов еда неправильное питание 13 Декабря 2025
Какой сыр опасен с красным вином: парадоксальное открытие сомелье, о котором молчат
Любители вина уверены: сыр и бокал красного — идеальная пара.
Сергей Туманов сыр вино вредные сочетания продуктов вредные напитки 12 Декабря 2025
Какой лук нужен вашему здоровью: сырой, жареный или вареный? Выбор влияет на сердце и сосуды
Сырой лук богат кверцетином и витамином С. Эти вещества снижают воспаление и поддерживают сердце.
Сергей Туманов лук еда правильное питание польза и вред 12 Декабря 2025
Чего вы не знали о томатном соке: почему пакетированный напиток может быть полезнее свежего помидора
Многие уверены: свежий овощ всегда полезнее любого пакетированного напитка.
Сергей Туманов томатный сок помидоры польза и вред помидоров 11 Декабря 2025
Что на самом деле полезнее: сырая или тушеная морковь — ответ диетолога разрушит ваши стереотипы
Морковь давно стала символом здорового питания. Но споры о том, в каком виде она полезнее, не утихают.
Сергей Туманов блюда из моркови морковь польза и вред 11 Декабря 2025
Почему шпинат нельзя есть свежим: главный секрет приготовления, который увеличивает пользу в 5 раз
Диетологи предупреждают: сырое употребление не раскрывает весь потенциал этого продукта.
Сергей Туманов шпинат шпинат польза приготовление зелень в рационе 10 Декабря 2025
После чего нужно выпить стакан томатного сока: привычка, которая снижает риск тромбоза
Исследования последних лет подтверждают: томатный сок с высоким содержанием ликопина улучшает состояние эндотелия — внутренней оболочки сосудов.
Сергей Туманов томатный сок польза и вред научные исследования 10 Декабря 2025
Какой шоколад действительно полезен для сердца: не все темные сорта одинаковы, мы проверили
Шоколад давно перестал быть просто сладостью. Сегодня его обсуждают врачи, диетологи и кардиологи, и речь идёт не о десерте, а о здоровье сосудов.
Сергей Туманов польза шоколада шоколад горький шоколад 9 Декабря 2025
Почему нельзя запивать огурцы газировкой: 3 опасных сочетания, которые превращают ваш ужин в яд
Многие привычки за столом кажутся безобидными, но врачи предупреждают: некоторые сочетания продуктов могут вызвать серьезный дискомфорт. Одно из них — огурцы и газировка.
Сергей Туманов огурцы минеральная вода вредные сочетания продуктов 9 Декабря 2025
Что случится с вашим телом, если пить кефир на ночь в течение 7 дней
Кефир содержит пробиотики, которые поддерживают микрофлору кишечника. Именно они помогают наладить работу пищеварительной системы.
Сергей Туманов кефир на ночь польза кефира употребление кефира 8 Декабря 2025
После чего нужно выпивать стакан теплой воды: хитрость, которая очищает организм и запускает сжигание жира
Врачи давно говорят о пользе воды, но важен не только её объём, но и время. Один простой ритуал способен изменить работу организма.
Сергей Туманов вода как ускорить метаболизм пищеварение 8 Декабря 2025
Почему овсянка на завтрак может быть опасна: с какими добавками она теряет всю свою пользу
Овсянка давно стала символом правильного завтрака, но не каждый знает, что её польза легко сводится к нулю.
Сергей Туманов овсянка овсяная каша польза и вред 7 Декабря 2025
Как правильно есть фрукты: до или после еды? Одна ошибка провоцирует вздутие и брожение
Главная ошибка — есть фрукты сразу после основного блюда. Это провоцирует вздутие и брожение.
Сергей Туманов фрукты как употреблять фрукты польза фруктов 7 Декабря 2025