Последние новости и события по теме ягоды онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости
Вы уверены, что горсть вишни на ночь — идеальное природное снотворное, подаренное самой природой? Автор этих строк тоже так считал, пока не обнаружил, что после вечерней мисочки сочной ягоды начинает просыпаться в три часа ночи с острым желанием добежать до ванной.
Вы едите виноград вечером, думая, что это полезно. Виноград содержит много фруктозы. Ночью метаболизм замедлен, и фруктоза идёт не в энергию, а в гликоген печени. Это может привести к набору веса.
Черника — классика для глаз. Но чёрная смородина содержит в 2 раза больше антоцианов, которые укрепляют сосуды сетчатки.
Голубика полезна, но полкило за раз — это испытание для кишечника. Клетчатка и кислоты стимулируют перистальтику, и диарея может начаться через 1-2 часа.
Черешня полезна при гипертонии — калий снижает давление. Но избыток калия может быть опасен для почек и сердца. Для гипертоников безопасная норма — 200-250 г в день (около 30-40 ягод). Это 100-120 мг калия, что безвредно.
Красная и чёрная смородина — обе полезны, но для женского здоровья и фигуры действуют по-разному. Чёрная смородина — лидер по витамину С (200 мг на 100 г) и антиоксидантам, она укрепляет иммунитет и сосуды.
Черешня и вишня похожи, но для фигуры и подагры действуют по-разному. Черешня слаще (52 ккал), вишня кислее (50 ккал). Но вишня содержит больше антоцианов, снижающих мочевую кислоту при подагре. Черешня уступает.
Ешьте 100-150 г черники в день в сезон или замороженной — и ваши глаза и поджелудочная скажут спасибо.
Голубика — ягода-суперфуд. Но даже у неё есть норма. Для здорового человека — 200-300 г в день (около 2 стаканов). Это 100-150 ккал. Больше — может вызвать вздутие из-за клетчатки.
Клубника — суперфуд, но не для всех. Есть список заболеваний, при которых клубника противопоказана или строго ограничена.
Клубника — низкокалорийная ягода, но и в ней есть сахар. Для женщин норма — 300-400 г в день (это примерно 2 чашки). Для мужчин — до 500 г. Это 120-200 ккал, что безопасно для фигуры.
Любителям тихой охоты приготовиться: Минский облисполком определил конкретные сроки сбора дикорастущих ягод в 2026 году. Соответствующее решение опубликовано на Национальном правовом интернет-портале.
Оптимальная доза перед сном — 100-150 г. Не больше. Тогда мелатонин поможет уснуть, а мочегонное не побеспокоит.
Вы едите чернику с молоком, думая о пользе для глаз. На самом деле кальций молока связывает антоцианы черники, превращая их в нерастворимые соли.
Черешня и вишня похожи, но для фигуры и подагры действуют по-разному. Черешня слаще (52 ккал), вишня кислее (50 ккал). Но вишня содержит больше антоцианов, которые снижают мочевую кислоту при подагре. Черешня уступает.
Клубника и черешня — обе полезны, но для женского здоровья по-разному. Клубника — лидер по витамину С (60 мг на 100 г против 15 мг у черешни) и антиоксидантам. Она укрепляет сосуды и кожу.
Сезон сбора дикоросов в Беларуси в 2026 году проходит на фоне увеличенных размеров штрафов. С 1 января базовая величина достигла 45 рублей, и теперь незнание правил поведения в лесу может обернуться финансовым крахом.
Черешня обладает мочегонным действием благодаря калию. Съели на ночь полкило — встаёте в туалет 2-3 раза за ночь. Сон прерывается, вы не высыпаетесь.
Вы готовите варенье или пирог из вишни. Удалять косточки ножом долго, машинки нет. Есть лайфхак: коктейльная трубочка.