сон
Какого цвета должно быть постельное белье: наука о здоровом сне
Многие уверены, что качество сна зависит только от матраса и режима, но учёные давно доказали: цвет постельного белья влияет не меньше.
Сергей Туманов постельное белье смена постельного белья бессонница Красота и здоровье 17 Февраля 2026
Почему вам не спится в новой спальне: виновата не кровать, а ее положение
Человек ворочается, просыпается среди ночи и не может понять, что пошло не так.
Сергей Туманов спальня бессонница причины оформление спальни Дизайн и интерьер 29 Января 2026
После какого продукта категорически нельзя ложиться спать в течение часа, если не хотите кошмаров и изжоги
Стоит только поужинать чем то «тяжёлым», и ночь превращается в испытание: то изжога, то тревожные сны, то ощущение, будто желудок работает на пределе.
Сергей Туманов как побороть бессонницу шоколад Диеты 28 Января 2026
Какую порцию творога можно съесть на ночь: диетолог называет идеальный вес для похудения и крепкого сна
Эксперты называют оптимальной порцию в 120–150 граммов.
Сергей Туманов польза творога употребление творога лишний вес Диеты 26 Января 2026
Почему собаки спят в ногах: ответ многих удивит
Этологи отмечают, что собака таким образом выражает доверие и привязанность.
Сергей Туманов собаки поведение собак факты о собаках Домашние животные 16 Января 2026
Как цвет стен влияет на сон: секреты дизайнеров
Главный секрет — мягкие и спокойные тона. Они помогают расслабиться и настроиться на отдых.
Сергей Туманов дизайн спальни уютная спальня цвет в интерьере Дизайн и интерьер 3 Января 2026
Зачем ученые изучают сон: неожиданные факты о ночном отдыхе
Исследования показывают, что ночной отдых влияет на все системы организма.
Сергей Туманов интересные факты научные исследования бессонница Рекорды и антирекорды 31 Декабря 2025
ТОП-5 животных, которые спят самым странным способом: одно делает это только половиной мозга
Мир животных удивляет даже в самых привычных вещах. Сон у них превращается в стратегию выживания.
Сергей Туманов дикая природа дикие животные интересные факты Рекорды и антирекорды 24 Декабря 2025
Что нашли ученые, расшифровав собачье сновидение: оказывается, они видят не только кошек и еду
Учёные давно интересуются тем, что происходит в голове собаки во время сна.
Сергей Туманов собаки факты о собаках поведение собак Домашние животные 20 Декабря 2025
Какой цвет постельного белья мешает выспаться: исследования психологов о тонах, которые будоражат нервную систему
Многие уверены, что качество сна зависит только от матраса и режима. Но психологи доказали: цвет постельного белья играет не меньшую роль.
Сергей Туманов постельное белье спальня бессонница Полезные советы 16 Декабря 2025
Сколько на самом деле часов в сутки спят кошки: правда заставит вас завидовать
Кошки кажутся ленивыми, но их сон — это не прихоть, а биологическая необходимость.
Сергей Туманов кошки факты о кошках интересные факты Домашние животные 14 Декабря 2025
Какого цвета должны быть стены в спальне: неожиданный выбор психологов для крепкого сна
Синий цвет ассоциируется с небом и водой. Он снижает уровень тревожности и помогает настроиться на отдых.
Сергей Туманов спальня дизайн спальни цвет в интерьере Дизайн и интерьер 29 Ноября 2025
Почему болит спина после сна: виновата не подушка, а то, как вы лежите
Если вы просыпаетесь с ощущением, будто вас всю ночь били — дело не в матрасе. И не в подушке, как принято думать.
Сергей Туманов бессонница боль в спине вред здоровью Красота и здоровье 18 Ноября 2025
Сколько на самом деле спят кошки: результаты исследований, которые перевернут ваш график
Исследования показали: в среднем кошка спит от 12 до 16 часов в сутки.
Сергей Туманов кошки факты о кошках домашние животные и питомцы Домашние животные 15 Ноября 2025
Что есть на ужин, чтобы похудеть во сне: список продуктов, которые работают без диет
Диетологи называют творог одним из лучших вечерних продуктов.
Сергей Туманов ужин бессонница как правильно питаться Диеты 2 Ноября 2025
Зачем нужно съедать горсть орехов перед сном: сомнолог объяснил, как это влияет на качество сна и похудение
Многие считают, что есть перед сном вредно. Но врачи утверждают, что небольшая горсть орехов может принести пользу.
Сергей Туманов орехи польза орехов как побороть бессонницу Красота и здоровье 17 Октября 2025
Почему кошки спят в ногах, а не рядом с лицом: скрытый смысл в выборе места
Многие владельцы кошек замечают, что питомцы предпочитают спать у ног, а не рядом с лицом.
Сергей Туманов в квартире живут кошки поведение кошек факты о кошках Домашние животные 14 Октября 2025
Как спать, чтобы худеть: поза, в которой сжигается больше всего калорий
Качество и продолжительность сна напрямую влияют на метаболические процессы, включая способность организма сжигать калории.
Сергей Туманов безопасное похудение советы худеющим вопросы о похудении Красота и здоровье 12 Октября 2025
Детский сон: почему нельзя оставлять ночник включенным после определенного часа
Мягкий свет ночника создает уютную атмосферу, помогая ребенку заснуть в собственной комнате.
Сергей Туманов детская комната светильники бессонница Дети 9 Октября 2025
Невинная привычка перед сном: что разрушает нервную систему ребенка за неделю
Кажется, что нет ничего безобиднее, чем позволить ребенку заснуть под любимый мультфильм на планшете.
Сергей Туманов ребенок и гаджеты бессонница психика Дети 7 Октября 2025