Производители молчат: как выбрать подушку без вреда для шеи и позвоночника
Знаете ли вы, что неудобная подушка может стать скрытой причиной утренней головной боли, скованности в шее и даже хронического недосыпа?
Сон - последние новости, страница 4
Последние новости и события по теме сон онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 4
Вы спите неправильно: как температура в спальне влияет на ваш вес, мозг и молодость
Представьте: за окном тишина, вы уютно устроились под одеялом, а воздух в спальне свеж и немного прохладен.
Ночные страхи разрушают сон? Рабочий метод, после которого ребенок сам захочет в свою кровать
Тихий шепот из темной комнаты, дрожащий голосок, зовущий маму, или упорное сопротивление отходу ко сну – многим родителям знакомо это.
Как нормализовать сон без снотворного: техники релаксации
Вечерние часы часто становятся временем внутренней борьбы: тело жаждет отдыха, а ум продолжает прокручивать события дня.
Почему дети боятся монстров под кроватью: как с этим бороться
Причина часто кроется в страхе перед монстрами, которые, как кажется малышу, прячутся в тени.
Почему ребёнок плохо спит
Вы укладываете чадо два часа, читаете сказки, поёте колыбельные, а он всё равно ворочается и просит воды?
Почему топ-бизнесмены спят по 4 часа? Интересная правда об их мотивации
Некоторые из самых богатых людей мира утверждают, что им хватает всего нескольких часов сна.
Этот гормон блокирует ваше похудение : вы сами его активируете каждую ночь
Вы спите по 8 часов, но просыпаетесь разбитой и с жором.
Как уложить ребёнка за 10 минут: способ, о котором молчат педиатры
Вы уже два часа читаете сказки, поёте колыбельные и обещаете «последние пять минут», а ребёнок всё равно прыгает по кровати?
Шоколад перед сном: невероятная польза или путь к бессоннице? Сенсационное исследование
Заедаете стресс плиткой шоколала перед сном?
Как проснуться отдохнувшим: секреты, которые работают на 100%
Будильник звенит, а вы чувствуете себя так, будто только что закончили марафон.
Сколько собака должна спать
Сон является для собак витальной потребностью - «vita» в переводе с латинского означает жизнь.
Как быстро заснуть: 5 научно обоснованных способов
Здоровый сон необходим любому человеку, ведь именно в этот период наш мозг и тело отдыхают, происходит восстановление организма.
Топ-3 продуктов для сна
Сон жизненно важен для здоровья человека. Когда мы спим, наше тело отдыхает и восстанавливается.
Врач рассказал, почему осенью хочется больше спать
С наступлением осени световой день становится короче. Часто погода может быть пасмурной, дождливой, а солнце, которое уже реже проникает сквозь тучи, уже не дает необходимое количество света для нормальной выработки витамина D.
Психолог Станислав Самбурский рассказал, можно ли учиться во сне
Рассчитывать на закрепление нового материала во сне – не самая лучшая идея, а вот уже пройденного – другое дело.
Как сон влияет на похудение: комментарий психотерапевта
Сейчас каждый может подобрать себе программу похудения. Но, кроме физической активности и правильного питания, также надо помнить и про сон. Это важный фактор при похудении.
Сомнолог перечислил преимущества сна в носках
Если ложиться спать в носках, то это способствует более быстрому засыпанию.
Ученые рассказали, почему летом полезен послеобеденный сон
Австралийские специалисты выяснили в ходе исследований, что летняя сиеста отлично помогает человеку легче адаптироваться к жаре.
Ученые назвали точное время отхода ко сну, чтобы снизить риск проблем со здоровьем
Специалисты из Великобритании порекомендовали ложиться спать в промежутке с 10 до 11 вечера.