Последние новости и события по теме диета онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости
Полуторагодичный эксперимент австралийских ученых с участием более 200 человек с ожирением показал: интервальное голодание и традиционная диета с ограничением калорий одинаково эффективны для снижения веса — оба метода помогли сбросить в среднем 7 килограммов. Однако ключевое различие крылось не в цифрах на весах, а в психологическом состоянии участников.
Вам надоело считать калории, взвешивать граммы и есть каждые 2 часа? Новое веяние диетологии говорит: ешьте, когда хотите, но в строго отведённые часы. И работает это лучше, чем изнурительные диеты. Это "диета для ленивых" или интервальное голодание по схеме 16/8.
Китайские учёные установили, что кетогенная диета способна заметно снижать содержание жира в печени у людей с метаболически ассоциированной жировой болезнью. Результаты работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.
Крупные исследования, включая испанское с участием 944 подростков, показали: употребление темного шоколада с содержанием какао от 70% ассоциируется с меньшей окружностью талии и снижением риска ожирения. Шоколад с 30% какао (молочный) такого эффекта не дает.
Продуктовые гиганты типа Nestle и Conagra уже в панике перекраивают ассортимент, уменьшая порции и увеличивая содержание белка, подстраиваясь под новые вкусы потребителей.
Диетологи объясняют, что строгие ограничения запускают в теле режим экономии.
Многие уверены, что сырники — идеальный завтрак для тех, кто следит за фигурой.
Сейчас Лель выбрала для себя сбалансированный рацион, при котором углеводы употребляются только до обеда.
Стоит человеку начать диету, как энтузиазм бьёт через край, а холодильник превращается в зону строгого режима.
И чем больше диетологи изучают традиционные методы питания, тем чаще возвращаются к забытым правилам.
Ольга с детства мечтала об одном: стать невидимкой. Чтобы никто не смотрел, не оценивал, не советовал срочно сесть на диету.
Эта связь сохранялась даже после учёта социальных и семейных факторов.
Польская туристка 27-летняя Каролина Кшижак умерла на Бали из-за строгой диеты.
Марина никогда не была полной, но всю жизнь жила с ощущением, что ее тело должно быть другим.
Белый рис отличается от бурого не только цветом, но и воздействием на организм.
Стресс — верный спутник современного человека.
Когда живот не уходит, несмотря на тренировки и ограничения, причина может быть не в еде.
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни диеты работают, а другие нет? Может ли ключ к успеху скрываться в вашей группе крови?
Могли ли вы представить, что обычный чеснок скрывает секрет управления чувством голода? Его резкий аромат способен стать неожиданным союзником в контроле за питанием.
Многие уверены, что цельнозерновой хлеб – обязательный спутник стройной фигуры. Так ли это на самом деле, или его польза преувеличена?