Марина никогда не была полной, но всю жизнь жила с ощущением, что ее тело должно быть другим.
Каждое лето она начинала новую диету, каждая осень превращалась в откат.
Подруги советовали спортзалы, книги с правильным питанием и «волшебные» продукты.
Но однажды все изменилось не потому, что она нашла новый способ худеть, а потому что она отказалась от борьбы вообще.
Корреспондент Белновости встретилась с героиней в небольшом кафе. Марина сразу предупредила, что будет говорить честно, без красивых формулировок.
Вы долгое время пробовали разные способы похудеть, что было самым тяжелым в этом пути?
Наверное, постоянное чувство вины. Если я съедала пирожное, то весь день считалcя проваленным. Я могла часами листать ленты соцсетей и думать, что у всех получается быть стройными и дисциплинированными, только у меня нет силы воли. Эта мысль съедала больше, чем еда.
В какой момент вы решили остановиться и перестать бороться?
Это произошло неожиданно. Я заболела и две недели почти не выходила из дома. Лекарства сбивали аппетит, и я вдруг поймала себя на мысли, что не думаю о еде вообще.
Потом я посмотрела на себя в зеркало и не увидела разницы. Я спросила себя: зачем я мучаюсь? Кому я доказываю? И ответ был неприятный — я жила не для себя.
И что изменилось после этого осознания?
Я начала есть то, что люблю, но перестала заедать стресс. Раньше, если что-то не получалось на работе, я могла вечером купить целый пакет сладкого. Теперь я позволяю себе десерт, но делаю это с удовольствием, а не в панике. И вдруг вес пошел вниз. Без жестких диет, без списков запрещенных продуктов.
Многие скажут, что это звучит слишком просто. Почему именно у вас это сработало?
Потому что я перестала воспринимать тело как врага. Я поняла, что оно не обязано соответствовать картинке из рекламы. Как только исчезло давление «надо похудеть к лету» или «надо быть стройной ради кого-то», исчезла и ненависть к себе. Я стала слушать, что мне действительно нужно — иногда это суп, иногда прогулка, иногда отдых.
Были ли моменты сомнений, что вы делаете правильно?
Конечно. Особенно, когда близкие начинали давать советы: «тебе нельзя мучное», «в твоем возрасте надо больше спорта». Сначала я оправдывалась, потом научилась просто улыбаться. Я больше не объясняю никому, почему ем пасту на ужин. Это мой выбор.
Как сейчас изменилась ваша жизнь?
Я похудела почти на десять килограммов, но это даже не главное. Главное, что я перестала бояться еды и перестала считать себя слабой. Я больше не живу в режиме «с понедельника начну». Мне спокойно. И, знаете, это спокойствие дает куда больше, чем цифра на весах.
Марина долго молчит, а потом добавляет тихо: «Самое важное — я снова могу смотреть на себя в зеркало без злости».
Автор: Елена Гутыро
