правильное питание
Луковая граница: сколько репчатого лука можно съесть в день, чтобы не навредить желудку
Врачи напоминают, что лук полезен в умеренных дозах. Он укрепляет иммунитет и снижает уровень холестерина.
Сергей Туманов лук польза и вред овощи употребление еды Красота и здоровье 19 Декабря 2025
Еда против целлюлита: что сочетать с ананасом, чтобы «апельсиновая корка» начала таять
Диетологи уверяют: секрет в правильных сочетаниях, которые усиливают его действие.
Сергей Туманов ананас красота кожа Диеты 19 Декабря 2025
Хитрость диетологов: с чем съесть морковь, чтобы получить в 10 раз больше витаминов
Морковь давно известна как источник бета-каротина. Но мало кто знает, что усвоение этого витамина зависит от одного простого правила.
Сергей Туманов блюда из моркови морковь польза и вред Красота и здоровье 17 Декабря 2025
После чего нельзя есть фрукты: главная ошибка, из-за которой вы не можете похудеть
Главная ошибка — есть фрукты сразу после основного приёма пищи. Именно это мешает похудению, сообщает корреспондент Белновости.
Сергей Туманов как употреблять фрукты фрукты Диеты 15 Декабря 2025
Какой лук нужен вашему здоровью: сырой, жареный или вареный? Выбор влияет на сердце и сосуды
Сырой лук богат кверцетином и витамином С. Эти вещества снижают воспаление и поддерживают сердце.
Сергей Туманов лук еда польза и вред Красота и здоровье 12 Декабря 2025
Зачем нужно заедать мясо ананасом: маленькая хитрость, которая ускоряет пищеварение и помогает похудеть
Многие гурманы давно заметили: мясо с ананасом не только вкусно, но и легче усваивается.
Сергей Туманов ананас мясо еда научные исследования Диеты 9 Декабря 2025
После чего нельзя пить кофе: главная ошибка, которая лишает вас пользы от завтрака
Утро без кофе для многих кажется невозможным. Но привычка тянуться к чашке сразу после завтрака может свести на нет пользу даже самого правильного питания.
Сергей Туманов кофе завтрак вред кофе Красота и здоровье 4 Декабря 2025
Не только три часа до сна: ученые рассказали об идеальном времени для ужина - продлевает жизнь
Корректировать режим питания специалисты советуют лишь при наличии проблем со сном, уровнем сахара, давлением или холестерином.
Игорь Зур США Новости США ужин исследования ученых Диеты 30 Ноября 2025
Где искать витамин С и как его сохранить: рассказали российские ученые
Для сравнения: в апельсине всего около 60 миллиграммов.
Игорь Зур Россия Новости России витамины в растениях ученые Красота и здоровье 29 Ноября 2025
Какое мясо объявили самым опасным для талии: от него отказываются все фитнес-модели
Диетологи давно спорят о том, какое мясо сильнее всего влияет на фигуру. Но последние исследования поставили точку в этом вопросе.
Сергей Туманов свинина мясо ожирение Диеты 26 Ноября 2025
Ошибка 90% худеющих: этот фрукт на завтрак сводит на нет всю вашу диету
Когда человек решает худеть, он первым делом отказывается от сладкого.
Сергей Туманов завтрак отказ от сахара виноград еда Красота и здоровье 24 Ноября 2025
Сколько раз в день нужно есть, чтобы разогнать метаболизм: золотое правило, которое работает
Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию.
Сергей Туманов как ускорить метаболизм метаболизм Диеты 20 Ноября 2025
Во сколько нужно ужинать, чтобы похудеть: ответ диетолога противоречит всем правилам
Фраза «не есть после шести» давно стала почти народной мудростью.
Сергей Туманов ужин советы диетолога Диеты 6 Ноября 2025
Что будет с целлюлитом, если есть ананас каждый день: научное обоснование эффекта «антиапельсиновая корка»
Секрет кроется в ферменте бромелайне, который содержится в мякоти и особенно в сердцевине плода.
Сергей Туманов ананас красивая кожа Красота и здоровье 5 Ноября 2025
Какой продукт стимулирует выработку собственного коллагена: отказ от него старит кожу быстрее, чем курение
Именно витамин С запускает синтез собственного коллагена, без которого кожа теряет упругость и быстро стареет.
Сергей Туманов витамин С витамины фрукты Красота и здоровье 4 Ноября 2025
Что будет, если начать утро с ложки кокосового масла: 5 изменений в организме, которые вы заметите через 10 дней
Мода на кокосовое масло пришла с Запада, но теперь его все чаще используют и у нас.
Сергей Туманов польза кокосового масла польза и вред Красота и здоровье 31 Октября 2025
Что есть утром, чтобы целый день не хотеть сладкого: список работающих продуктов
Один неверный продукт — и к обеду рука сама тянется к шоколадке.
Сергей Туманов сладости рацион питания Диеты 31 Октября 2025
Почему супы не так полезны, как нас учили: главный миф о диетическом питании
С детства нам внушали: без тарелки супа обед неполный.
Сергей Туманов суп польза и вред рацион питания еда Диеты 29 Октября 2025
Какой продукт способен заменить гиалуроновую кислоту: ешьте это каждый день, и кожа будет сиять увлажнением изнутри
Регулярное употребление семян чиа улучшает эластичность кожи. Она становится более плотной и сияющей.
Сергей Туманов еда красивая кожа рацион питания Красота и здоровье 26 Октября 2025
Что творит с кожей обычная морковь: эффект «омоложения» за копейки
Косметические бренды тратят миллионы на рекламу кремов с «революционными формулами», но секрет сияющей кожи может скрываться в овощном отделе.
Сергей Туманов морковка морковь красивая кожа Красота и здоровье 23 Октября 2025