рацион питания
Что выводит лишнюю воду и убирает отеки: не только петрушка
Многие уверены, что отеки — это почти неизбежная плата за солёный ужин или долгий день на ногах.
Сергей Туманов отеки неправильное питание еда Красота и здоровье 10 Февраля 2026
Почему мясо с картофелем — плохая идея: как привычный обед вгоняет вас в сонливость и мешает похудеть
Многие уверены, что мясо с картофелем — классика, которую невозможно испортить.
Сергей Туманов блюда из картофеля мясо еда вредная еда Диеты 27 Января 2026
Какие 3 продукта никогда не едят диетологи: список, который вас удивит
Стоит только заговорить о правильном питании, как в голове всплывают привычные запреты, но диетологи удивляют совсем другим списком.
Сергей Туманов еда правильное питание как правильно питаться Диеты 21 Января 2026
Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
Врачи уверяют, что питание действительно влияет на состояние кожи, хотя и не является единственной причиной высыпаний.
Сергей Туманов акне кожа лица как правильно питаться Диеты 18 Января 2026
Как хлеб мешает похудению: ошибка, которую совершают почти все
Каждый, кто решает сбросить вес, первым делом сокращает сладости и жирное.
Сергей Туманов вред хлеба быстрое похудение хлеб еда Диеты 12 Января 2026
Откуда берётся лишний вес при диете: продукты, которые всё портят
Многие удивляются, почему вес не снижается, даже когда они сидят на диете. Причина часто кроется не в количестве еды, а в её составе.
Сергей Туманов сухофрукты еда орехи лишний вес Диеты 10 Января 2026
Почему нельзя смешивать сладкое и жирное: опасная комбинация
Уровень сахара резко подскакивает, а жиры откладываются быстрее.
Сергей Туманов сладкое сладости еда как правильно питаться Красота и здоровье 8 Января 2026
Почему опасно сочетать мясо и молочные продукты: неожиданные риски
Многие привычные блюда кажутся безобидными, но сочетание мяса и молочных продуктов вызывает споры у диетологов.
Сергей Туманов еда как правильно питаться вредные сочетания продуктов Красота и здоровье 5 Января 2026
Что произойдёт, если есть только яйца неделю: правда о похудении
Яйца кажутся идеальным вариантом: они питательны, доступны и легко готовятся.
Сергей Туманов блюда с яйцами яйца польза и вред яиц Красота и здоровье 4 Января 2026
Насколько вредно есть картошку каждый день — правда о лишнем весе
Диетологи уверяют: дело не в самой картошке, а в том, как её готовят.
Сергей Туманов блюда из картофеля польза и вред как правильно питаться Красота и здоровье 30 Декабря 2025
Что сочетать с жирной рыбой, чтобы морщины разглаживались в 2 раза быстрее
Диетологи давно называют жирную рыбу продуктом молодости.
Сергей Туманов рыба еда морщины красивая кожа Красота и здоровье 21 Декабря 2025
Отечное утро: от каких сочетаний продуктов на ночь нужно отказаться, чтобы проснуться с сияющим лицом
Многие жалуются на отёки по утрам. Но врачи уверяют: причина часто кроется в вечернем рационе.
Сергей Туманов вредные сочетания продуктов отеки еда Красота и здоровье 20 Декабря 2025
Как превратить жареную курицу в диетическое блюдо: простой трюк с маринадом, о котором молчат шеф-повара
Кто сказал, что жареная курица — враг стройной фигуры?
Сергей Туманов калорийность еда советы худеющим Диеты 11 Декабря 2025
Чего боится ваша печень: неожиданное сочетание на вашей кухне, которое создает ей двойную нагрузку
Одно из самых коварных сочетаний — жирное мясо вместе с алкоголем.
Сергей Туманов вредные сочетания продуктов вред здоровью Красота и здоровье 4 Декабря 2025
Сколько белка нужно есть в день после 40 лет, чтобы остановить мышечную потерю и запустить жиросжигание
Исследования показывают: людям среднего возраста нужно 1–1,2 грамма белка на килограмм.
Сергей Туманов еда калории пищеварение Диеты 4 Декабря 2025
Как мы сами разрушаем витамины: 5 пар продуктов, которые категорически нельзя есть вместе
Многие уверены, что чем больше полезных продуктов на тарелке, тем лучше.
Сергей Туманов вредные сочетания продуктов овощи витамины Красота и здоровье 3 Декабря 2025
Почему у вас не уходит жир с живота: вы едите этот "диетический" продукт на ночь
Многие уверены, что обезжиренный йогурт или творог перед сном — лучший способ похудеть.
Сергей Туманов творог йогурт здоровое похудение Диеты 2 Декабря 2025
Что произойдет, если заменить мясо на рыбу на 2 недели: врачи обнаружили неожиданный побочный эффект
Две недели без мяса — звучит как легкий эксперимент, но врачи предупреждают: организм реагирует куда заметнее, чем кажется на первый взгляд.
Сергей Туманов рыба мясо польза и вред Красота и здоровье 1 Декабря 2025
Как превратить ужин в жиросжигающую таблетку: с чем есть куриную грудку, чтобы ускорить метаболизм
Многие уверены, что куриная грудка сама по себе — символ диеты и стройности.
Сергей Туманов ужин похудение куриная грудка еда Диеты 25 Ноября 2025
Химия вашего тела: что нужно съесть утром до чашки кофе, чтобы избежать скачка сахара
Если вы начинаете день с кофе, а потом чувствуете тревожность или голод — дело не в напитке. А в том, что вы не дали телу нужную подпитку.
Сергей Туманов вред кофе вредный завтрак Красота и здоровье 23 Ноября 2025