рацион питания
Хватит переплачивать за модные отруби: вспоминаем секрет сытного завтрака и здорового пищеварения
Попробуйте эту забытую, но такую полезную и доступную крупу – ваш кишечник и кошелек будут благодарны.
Игорь Зур пенсионеры полезные продукты питания профилактика заболеваний крупы Красота и здоровье 4 Июля 2025
Фруктовые соки: почему натуральное - не всегда значит полезное
Когда вы едите апельсин, яблоко или горсть винограда, вы получаете не только витамины и сахара, но и ценную клетчатку – мякоть и кожуру.
Игорь Зур мифы о еде соки полезные фрукты безопасное похудение Диеты 3 Июля 2025
Вы тоже не ужинаете после шести? Вот как эта жесткая диета может навредить
Ваш метаболизм работает по своим правилам, а не по расписанию диетологов из прошлого века.
Игорь Зур обмен веществ мифы о еде советы худеющим ужин Диеты 3 Июля 2025
Надоели каши: этот суп станет вашим главным союзником против осенней хандры и слабости
Такой овощной бульон – это натуральный источник электролитов (калия, натрия), важных для работы сердца и мышц, и антиоксидантов.
Игорь Зур пенсионеры хандра полезные вещества профилактика заболеваний Красота и здоровье 3 Июля 2025
Кто вам сказал, что хлеб – это зло? Вот какую пользу он приносит кишечнику и сердцу
Белый батон из муки высшего сорта действительно не самый полезный выбор.
Игорь Зур польза хлеба сохранить здоровье глютен мифы о еде Красота и здоровье 3 Июля 2025
Что такое суперфуды: пыль в глаза или реальная польза для вашего организма
Настоящие суперфуды – это привычные, доступные и разнообразные цельные продукты на вашей тарелке каждый день.
Игорь Зур полезные продукты питания мифы о еде здоровый образ жизни маркетинг Красота и здоровье 2 Июля 2025
Правда ли, что веганство - залог здоровья: ловушка растительного рациона
Игнорирование этих аспектов может привести к усталости, выпадению волос, ослаблению иммунитета и другим проблемам.
Игорь Зур овощи веганство витамины в растениях полезные вещества Диеты 2 Июля 2025
Вы тоже считаете, что дешевая рыба бесполезна? Тогда подумайте о здоровье мозга и сердца
Регулярное употребление доступной жирной морской рыбы – это реальный способ поддержать свое здоровье на долгие годы.
Игорь Зур пенсионеры рыба в духовке мифы о еде полезные вещества Красота и здоровье 2 Июля 2025
Морская капуста против других даров моря: кто чем силен и кому что выбрать
На самом деле, сравнивать ламинарию с рыбой или моллюсками напрямую не совсем верно.
Игорь Зур морепродукты полезные вещества сохранить здоровье профилактика заболеваний Красота и здоровье 2 Июля 2025
Молочные продукты: скрытая правда о пользе и вреде для вашего здоровья
Если у вас нет явных проблем, то умеренное потребление молочных продуктов, особенно ферментированных, может быть частью здорового рациона.
Игорь Зур молочные продукты профилактика заболеваний самочувствие сохранить здоровье Диеты 1 Июля 2025
5 доступных продуктов, которые спасут ваш бюджет и здоровье этой зимой
Корнеплоды – недорогие чемпионы по содержанию витаминов, минералов и клетчатки.
Игорь Зур пенсионеры витамины полезные вещества сохранить здоровье Красота и здоровье 1 Июля 2025
Мифы о еде: действительно ли утренний прием пищи самый важный
Ваше самочувствие – лучший индикатор того, нужен ли вам завтрак и какой именно.
Игорь Зур блюда на завтрак мифы о еде сохранить здоровье полезные советы и лайфхаки Диеты 30 Июня 2025
Правда о соли, которую ваш организм знает лучше вас: почему вы его не слышите
Для большинства здоровых людей панический страх перед солонкой неоправдан.
Игорь Зур мифы о еде поваренная соль сохранить здоровье профилактика Диеты 30 Июня 2025
Корица и не только: как согреться, укрепить иммунитет и сэкономить на лекарствах, если вы на пенсии
Для пенсионеров эти специи и пряности могут стать недорогим и эффективным способом поддержать здоровье.
Игорь Зур пенсионеры приправы и специи профилактика заболеваний полезные вещества Красота и здоровье 29 Июня 2025
Эти местные продукты стоят копейки, а пользы — вагон! Список для пенсионера
Эти знакомые и доступные продукты обладают поистине суперсилой для поддержания здоровья и энергии в зрелом возрасте.
Игорь Зур пенсионеры полезные продукты витамины в растениях профилактика болезней Красота и здоровье 29 Июня 2025
Что произойдет с организмом, если начать есть фисташки каждый день: эффект вас удивит
Фисташки полезны, но довольно калорийны: их избыток в рационе может привести к неприятным последствиям.
Курчев Антон фисташки польза калорийность правильное питание Красота и здоровье 28 Июня 2025
Эти 3 простых блюда можно готовить в одной кастрюле - легко сэкономить силы и бюджет
Эти простые блюда доказывают, что полезное питание не требует кулинарных подвигов.
Игорь Зур пенсионеры готовка и еда быстрые рецепты правильное питание Красота и здоровье 28 Июня 2025
Заморозка — это только для ягод? Как пенсионеру превратить морозилку в кладезь здоровья и экономии
Нарезанные кубиками кабачки, баклажаны, сладкий перец, стручковая фасоль или тертая морковь прекрасно хранятся в порционных пакетах или контейнерах.
Игорь Зур заморозка полезные ягоды пенсионеры как хранить продукты Красота и здоровье 28 Июня 2025
Чем заменить дорогие продукты пенсионеру без потери пользы
Не спешите покупать готовые мюсли или гранолу, часто содержащие лишний сахар и масло.
Игорь Зур пенсионеры полезные вещества профилактика заболеваний экономия денег Красота и здоровье 27 Июня 2025
Невидимый щит вашего организма укрепляет иммунитет изо дня в день: выбирайте правильно
Морская капуста – это не лекарство от конкретной болезни, а ценный компонент сбалансированного питания.
Игорь Зур полезные вещества советы продукты питания сохранить здоровье Красота и здоровье 27 Июня 2025