здоровое похудение
Что произойдёт, если есть только супы неделю: правда о похудении
Диетологи давно спорят о том, насколько полезна «суповая неделя».
Сергей Туманов суп правильное питание Диеты 1 Января 2026
Как работает похудение на гречке без соли — результаты за неделю
Первые изменения заметны уже через несколько дней, сообщает корреспондент Белновости.
Сергей Туманов гречка гречневая каша Диеты 30 Декабря 2025
Как вернуть вес после диеты и не поправиться: система выхода, которую нарушают 95% людей
Диетологи уверяют: сама диета — это только половина пути. Настоящая проверка начинается после неё, когда человек возвращается к обычному питанию.
Сергей Туманов быстрое похудение вопросы о похудении Диеты 16 Декабря 2025
Когда пить кофе, чтобы он работал на похудение: точное время и правильная еда-компаньон
Многие уверены, что чашка кофе сама по себе помогает худеть.
Сергей Туманов кофе кофе и похудение Диеты 14 Декабря 2025
Почему «правило 10 000 шагов» бесполезно для похудения: какая активность на самом деле сжигает жир
Миф о «волшебных» десяти тысячах шагов держится удивительно крепко, хотя его корни уходят в маркетинг японского шагомера 1960-х.
Сергей Туманов безопасное похудение польза прогулки Диеты 3 Декабря 2025
Почему у вас не уходит жир с живота: вы едите этот "диетический" продукт на ночь
Многие уверены, что обезжиренный йогурт или творог перед сном — лучший способ похудеть.
Сергей Туманов рацион питания творог йогурт Диеты 2 Декабря 2025
Какой вид рыбы оказался главным саботажником похудения: его часто рекомендуют из-за омега-3
Диетологи предупреждают: речь идет о лососе.
Сергей Туманов лосось рыба советы диетолога Диеты 30 Ноября 2025
Почему вы не можете похудеть: 3 «здоровых» продукта, которые провоцируют жор
Первый в списке — фруктовые йогурты.
Сергей Туманов вопросы о похудении полезные продукты питания Диеты 24 Ноября 2025
Как температура еды влияет на похудение: почему холодная паста менее калорийна, чем горячая
Оказывается, один и тот же продукт, поданный холодным или горячим, по-разному влияет на метаболические процессы.
Сергей Туманов макароны еда калории Диеты 8 Октября 2025
Почему кабачки — идеальный ужин для худеющих: и как они выгоняют лишнюю воду из тела
Среди диетических продуктов кабачок занимает особое место, предлагая уникальное сочетание низкой калорийности и впечатляющей питательной ценности.
Сергей Туманов кабачки блюда из кабачков Диеты 4 Октября 2025
Как похудеть на 5 кг за месяц, не отказывая себе в углеводах: схема питания, которая работает вопреки всем правилам
Ключ в том, чтобы правильно распределять продукты и контролировать их качество.
Сергей Туманов еда рацион питания безопасное похудение Диеты 29 Сентября 2025
Зачем модели едят черный хлеб: главный секрет модельного рациона, о котором все молчат
Этот простой продукт помогает поддерживать форму и здоровье без строгих диет.
Сергей Туманов польза хлеба хлеб безопасное похудение Диеты 19 Сентября 2025
Почему гречневая диета опасна: скрытые угрозы
Гречневая диета кажется безопасной, ведь крупа считается полезной и доступной.
Сергей Туманов гречка на завтрак гречка вред и польза Диеты 23 Августа 2025
Хлеб в рационе остаётся: какой выбрать, чтобы худеть
Полный отказ от хлеба при похудении — устаревший подход, который современные диетологи считают неоправданным.
Сергей Туманов польза хлеба вред хлеба Диеты 22 Августа 2025
Как похудеть на 5 кг за неделю без голодания: реальный способ
Углеводы не исключаются, но предпочтение отдается сложным, например, гречке или киноа.
Сергей Туманов быстрое похудение рацион питания Диеты 18 Августа 2025
Минус 3 кг без голода: как работает правило тарелки
Принцип метода заключается в визуальном разделении стандартной тарелки на три части.
Сергей Туманов рацион питания продукты питания Диеты 17 Августа 2025
Вы зря голодаете ради стройной фигуры: что еще нужно знать кроме страшилок о метаболизме
Длительное голодание действительно может привести к снижению скорости основного обмена.
Игорь Зур рацион питания голодание обмен веществ мифы о еде Диеты 9 Июля 2025
Интервальное голодание: модный тренд или опасная игра с аппетитом
Доверие к своему телу и его потребностям – основа долгосрочного здоровья и гармонии с едой.
Игорь Зур мифы о еде здоровый рацион ошибки стройная фигура Диеты 3 Июля 2025
Почему после диеты вес возвращается? Неожиданный секрет удержания результата
Главная причина возврата веса кроется не в вашей слабости, а в мудром, но упрямом механизме вашего собственного тела.
Курчев Антон похудение набор веса калорийность советы худеющим Диеты 26 Июня 2025
Что такое эмоциональный голод и как он влияет на вашу фигуру: тайный враг вашей диеты
Управление эмоциональным голодом – это навык, который требует практики, но он абсолютно необходим для устойчивого похудения и здоровых отношений с едой.
Игорь Зур стройная фигура рацион питания ошибки худеющих эмоции Диеты 11 Июня 2025