Диетолог рассказала, сколько воды нужно организму взрослых и детей в день
Врач-диетолог Дарья Русакова 12 мая 2026 года в интервью URA.RU назвала точную формулу расчёта ежедневной нормы потребления чистой воды и перечислила факторы, влияющие на её изменение. Для расчёта применяется общее правило: 30 миллилитров воды на один килограмм идеальной массы тела.

















