Последние новости по теме вопросы о похудении новости онлайн, события, информация, фото, видео, факты, обзоры, жизнь и многое другое
В погоне за стройностью многие переходят на жвачку без сахара. Ноль калорий, свежее дыхание, иллюзия перекуса — что может быть лучше? А потом вы смотрите в зеркало и не понимаете: живот раздуло, словно вы съели целую гору капусты. В чём подвох? Гастроэнтерологи нашли виновного. И это не еда.
Диетологи всё чаще обсуждают случаи, когда люди неделю ужинают только омлетом и замечают изменения в весе уже к концу эксперимента.
Нутрициологи подтверждают: каждый лишний грамм соли задерживает в организме до 100 миллилитров воды. Употребление соленого на ночь может увеличить вес на утро на 1-2 килограмма за счет «водного веса», который не имеет отношения к жиру. При регулярном злоупотреблении отеки становятся хроническими, создавая иллюзию стабильного лишнего веса.
Китайские ученые из Медицинского университета доказали: ежедневное употребление полулитра томатного сока вместо ужина в течение двух месяцев уменьшает талию на 2-4 сантиметра без изменения рациона. Секрет — в ликопене, который ускоряет обмен веществ и снижает уровень «плохого» холестерина на 10%.
Многие уверены, что семечки — это безобидный перекус, который можно позволить себе даже на строгой диете. Но диетологи давно предупреждают: именно эта «горсточка» чаще всего и ломает весь процесс похудения. Семечки невероятно калорийны. В 100 граммах — почти столько же энергии, сколько в шоколадке.
Диетологи давно заметили, что мозг реагирует не на калории, а на объём и текстуру еды. И именно поэтому цветная капуста стала главным трюком тех, кто хочет похудеть быстро и без мучений. Когда капусту превращают в пюре, она выглядит как картофельное. Мозг получает знакомый сигнал: «сытно и комфортно».
Главное преимущество аэрогриля — отсутствие лишнего жира.
Стоит человеку заметить отёки или внезапный скачок веса, как начинается поиск виновника.
Диетологи объясняют, что строгие ограничения запускают в теле режим экономии.
Люди годами мучают себя голодом по вечерам, уверенные, что именно это спасёт их фигуру.
Многие уверены, что похудение начинается в спортзале, но часто всё упирается в обычный стакан воды.
Многие уверены, что сырники — идеальный завтрак для тех, кто следит за фигурой.
Стоит только заговорить о похудении, как макароны сразу попадают в список «запрещёнки».
Сало — продукт жирный, но жир в нём естественный.
Многие уверены, что суши — это лёгкая еда, которую можно есть без угрызений совести.
Кажется странным: миллионы людей в Азии едят рис каждый день и остаются стройными, а у нас он почему то быстро превращается в лишние сантиметры.
Француженки давно прославились умением держать форму без изнуряющих диет и подсчёта каждой крошки.
Многие уверены, что стакан кефира вечером — идеальный способ «разгрузить» организм и ускорить похудение.
Многие люди замечают снижение веса лишь потому, что перестают есть бутерброды на бегу.
Оказывается, есть один вид сыра, который не только не мешает сну, но и помогает организму восстановиться.