вопросы о похудении
Как вернуть вес после диеты и не поправиться: система выхода, которую нарушают 95% людей
Диетологи уверяют: сама диета — это только половина пути. Настоящая проверка начинается после неё, когда человек возвращается к обычному питанию.
Сергей Туманов быстрое похудение здоровое похудение Диеты 16 Декабря 2025
Сколько килограммов можно сбросить, просто отказавшись от одного продукта: диетологи назвали главного виновника
Главным виновником лишних килограммов специалисты называют сладкие газированные напитки.
Сергей Туманов газированные напитки быстрое похудение вредные напитки Диеты 15 Декабря 2025
Собчак рассказала, как сбросила семь килограммов: худела к Новому году
Собчак продолжает делиться личным опытом.
Игорь Зур Ксения Собчак знаменитости завтрак Новый год Шоу-бизнес 11 Декабря 2025
Что такое "правило тарелки" и почему оно не работает: диетолог раскрыл устаревший миф, который мешает вам похудеть
Суть правила проста: половина тарелки должна быть занята овощами, четверть — белком, и ещё четверть — углеводами.
Сергей Туманов безопасное похудение как правильно питаться Диеты 28 Ноября 2025
Как обмануть организм и заставить его сжигать жир: какой продукт нужно есть перед сном для стройности
Многие уверены, что поздний ужин — прямой путь к лишним килограммам.
Сергей Туманов кефир на ночь употребление кефира Диеты 27 Ноября 2025
Что произойдет, если пить томатный сок перед едой: вы будете сыты в 2 раза быстрее
Многие ищут способ контролировать аппетит без строгих диет. И один из самых простых вариантов — стакан томатного сока перед едой.
Сергей Туманов томатный сок польза и вред Красота и здоровье 26 Ноября 2025
Почему вы не можете похудеть: 3 «здоровых» продукта, которые провоцируют жор
Первый в списке — фруктовые йогурты.
Сергей Туманов здоровое похудение полезные продукты питания Диеты 24 Ноября 2025
Сколько минут ходьбы сжигает калории от одного банана: вы удивитесь, как это мало
Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь.
Сергей Туманов бананы калории Диеты 21 Ноября 2025
Как похудеть на 5 кг за две недели: без отказа от сладкого и изнурительных тренировок
Многие уверены, что сбросить вес можно только ценой жёстких ограничений и изнуряющих тренировок.
Сергей Туманов похудение лишний вес тренировки Диеты 16 Ноября 2025
Как один разгрузочный день на рисе избавит от отеков: протокол, который используют звезды
Такой метод используют не только актёры и певцы, но и спортсмены, которым важно быстро восстановить форму.
Сергей Туманов разгрузочный день рисовая каша Диеты 11 Ноября 2025
Как обмануть организм и заставить его худеть во сне: все, что для этого нужно — это одна специя
Диетологи любят повторять, что чудес не бывает.
Сергей Туманов специи приправы и специи куркума Диеты 9 Ноября 2025
Какой десерт заставляет вас терять вес: список продуктов, в который сложно поверить
Сладкое и стройность обычно не стоят рядом в одном предложении.
Сергей Туманов сладости полезные десерты Диеты 6 Ноября 2025
Почему вы не можете похудеть: виноват популярный соус, который вы используете каждый день
Диетологи давно предупреждают: привычный майонез — главный враг стройности.
Сергей Туманов вред майонеза майонез Диеты 5 Ноября 2025
Почему от фруктов можно поправиться: диетологи составили список самых опасных из них
Виноваты не только калории, но и скрытые механизмы, о которых редко говорят.
Сергей Туманов еда как употреблять фрукты похудение Диеты 4 Ноября 2025
Что такое «пищевое окно» и как его использовать, чтобы есть и не толстеть
Многие люди уверены, что секрет стройности кроется в подсчете калорий.
Сергей Туманов еда рацион питания Диеты 20 Октября 2025
Когда лучше всего есть фрукты, чтобы они не откладывались в жир: золотое правило диетологии
Диетологи утверждают, что главное — учитывать биоритмы организма. От этого зависит, как именно усвоятся сахара.
Сергей Туманов как употреблять фрукты советы диетолога Диеты 19 Октября 2025
Почему вам стоит есть картофель для похудения: главное условие, о котором все забывают
Все дело в том, что картофель богат резистентным крахмалом, который работает как клетчатка.
Сергей Туманов блюда из картофеля вареная картошка Диеты 14 Октября 2025
В какое время есть углеводы, чтобы они сжигали жир: почему после 18:00 — это не приговор
Страх перед углеводами после шести вечера часто лишает организм важных питательных веществ в момент их максимального усвоения.
Сергей Туманов углеводы рацион питания Диеты 13 Октября 2025
Как спать, чтобы худеть: поза, в которой сжигается больше всего калорий
Качество и продолжительность сна напрямую влияют на метаболические процессы, включая способность организма сжигать калории.
Сергей Туманов сон безопасное похудение советы худеющим Красота и здоровье 12 Октября 2025
Почему гречка — это ложный друг всех худеющих: главная ошибка, которая сводит пользу к нулю
Многие начинают свой путь к стройности с тарелки гречневой каши, считая ее безопасным и диетическим продуктом.
Сергей Туманов гречневая каша гречневая крупа Диеты 12 Октября 2025