польза и вред
Что скрывают производители йогуртов: с какими фруктами его никогда нельзя сочетать
Йогурт давно стал символом здорового питания. Но диетологи предупреждают: не каждое сочетание с фруктами полезно.
Сергей Туманов йогурт фрукты вредные сочетания продуктов Красота и здоровье 3 Декабря 2025
Почему вода с огурцом мощнее, чем любой детокс-салат: простой рецепт для плоского живота
Модные детокс-салаты обещают очищение организма и плоский живот. Но диетологи уверяют: обычная вода с огурцом работает эффективнее.
Сергей Туманов огурцы детокс стройная фигура Красота и здоровье 2 Декабря 2025
Что произойдет, если заменить мясо на рыбу на 2 недели: врачи обнаружили неожиданный побочный эффект
Две недели без мяса — звучит как легкий эксперимент, но врачи предупреждают: организм реагирует куда заметнее, чем кажется на первый взгляд.
Сергей Туманов рыба мясо рацион питания Красота и здоровье 1 Декабря 2025
Зачем добавлять куркуму в кофе: утренний ритуал, который ускоряет сжигание жира на 20%
Секрет прост: добавьте в него щепотку куркумы. Этот золотистый порошок способен изменить привычный ритуал и сделать его более полезным для здоровья.
Сергей Туманов кофе куркума добавки для кофе Красота и здоровье 30 Ноября 2025
С чем есть темный шоколад, чтобы снизить тягу к сладкому и ускорить жиросжигание
Темный шоколад часто называют спасением для тех, кто борется с лишним весом. Но сам по себе он не всегда работает так, как хотелось бы.
Сергей Туманов темный шоколад орехи безопасное похудение Красота и здоровье 29 Ноября 2025
Почему вам стоит немедленно перестать есть виноград, если вы хотите увидеть кубики на прессе
Многие уверены, что виноград — это полезный фрукт, который помогает худеть.
Сергей Туманов похудение виноград секреты красоты Диеты 29 Ноября 2025
Почему нельзя пить воду сразу после еды: эта привычка растягивает желудок и мешает похудеть
Многие уверены, что стакан воды после еды помогает пищеварению.
Сергей Туманов вода завтрак как улучшить пищеварение Красота и здоровье 27 Ноября 2025
Что произойдет, если пить томатный сок перед едой: вы будете сыты в 2 раза быстрее
Многие ищут способ контролировать аппетит без строгих диет. И один из самых простых вариантов — стакан томатного сока перед едой.
Сергей Туманов томатный сок вопросы о похудении Красота и здоровье 26 Ноября 2025
Что будет, если есть суп каждый день: исследование показало неожиданное влияние на обмен веществ
Если вы едите суп каждый день, ваш организм работает иначе. И это не миф, а подтверждённый факт.
Сергей Туманов суп рацион питания еда Красота и здоровье 22 Ноября 2025
Не ешьте это с медом: эксперт назвал опасное сочетание, которое есть на каждой кухне
Мёд — не всегда полезен. Особенно если вы добавляете его в горячий чай.
Сергей Туманов мед вредные сочетания продуктов Красота и здоровье 22 Ноября 2025
Что случится с вашим телом, если есть чечевицу 3 раза в неделю: результат вас удивит
Три порции чечевицы в неделю — и ваше тело начинает работать иначе.
Сергей Туманов чечевица крупы Коронавирус COVID-19 21 Ноября 2025
Тайна вашей усталости: какой «здоровый» ужин крадет вашу энергию и красоту
Если после ужина хочется лечь и забыться, дело не в усталости. А в том, что вы съели — и когда.
Сергей Туманов ужин как улучшить пищеварение Красота и здоровье 21 Ноября 2025
Почему диетологи ненавидят эту кашу: вы едите ее неправильно и сами толстеете
Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным.
Сергей Туманов манная каша манная крупа Диеты 20 Ноября 2025
Почему диетологи в ярости: вы едите этот фрукт на завтрак и сами себя травите
Диетологи подчеркивают: цитрусовые полезны, но только в правильное время.
Сергей Туманов цитрусовые советы диетолога Красота и здоровье 17 Ноября 2025
Какой «вредный» продукт на самом деле помогает похудеть: диетологи разрешили его есть
Сколько раз мы слышали: «Хочешь похудеть — забудь про картошку».
Сергей Туманов блюда из картофеля картофель Диеты 16 Ноября 2025
Зачем нужна соль при обезвоживании: почему пить одну воду во время диеты — ошибка
Врачи отмечают, что особенно опасно игнорировать соль при интенсивных тренировках.
Сергей Туманов обезвоживание вода питье Красота и здоровье 14 Ноября 2025
Как обычная свекла может заменить дорогие жиросжигатели: механизм действия
Учёные объясняют: секрет кроется в уникальном составе корнеплода.
Сергей Туманов вареная свекла свекла лишний вес Диеты 14 Ноября 2025
Зачем жевать имбирь после еды: древняя практика для ускорения метаболизма
Корень содержит гингерол и шогаол — вещества, которые стимулируют выработку желудочного сока.
Сергей Туманов имбирь как ускорить метаболизм Диеты 13 Ноября 2025
Зачем нужно съедать горсть орехов перед сном: секрет, о котором молчат врачи
Многие считают орехи тяжёлой пищей и стараются избегать их вечером.
Сергей Туманов орехи бессонница грецкие орехи Красота и здоровье 12 Ноября 2025
Почему нельзя есть горячий хлеб: врачи бьют тревогу из-за этой привычки
Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких.
Сергей Туманов хлеб вред хлеба польза хлеба Диеты 10 Ноября 2025