польза и вред
Когда есть апельсины для максимальной пользы: до или после тренировки? Ответ изменит ваш подход к витаминам
Апельсин кажется идеальным фруктом для спортсмена: лёгкий, сочный, богатый витамином С. Но диетологи уверяют, что время его употребления играет ключевую роль.
Сергей Туманов апельсины тренировки советы диетолога Диеты 14 Декабря 2025
Какой хлеб не вредит фигуре: безглютеновый, бездрожжевой или цельнозерновой? Раскладываем по полочкам
Хлеб остаётся самым спорным продуктом в рационе.
Сергей Туманов хлеб польза хлеба вред хлеба Красота и здоровье 13 Декабря 2025
Какой лук нужен вашему здоровью: сырой, жареный или вареный? Выбор влияет на сердце и сосуды
Сырой лук богат кверцетином и витамином С. Эти вещества снижают воспаление и поддерживают сердце.
Сергей Туманов лук еда правильное питание Красота и здоровье 12 Декабря 2025
Почему замороженная брокколи полезнее свежей: научный факт, который перевернет ваше представление о готовке
«По питательности замороженная брокколи часто превосходит свежую», сообщает корреспондент Белновости. Это подтверждают данные диетологов и лабораторные анализы.
Сергей Туманов брокколи овощи интересные факты Диеты 12 Декабря 2025
Что на самом деле полезнее: сырая или тушеная морковь — ответ диетолога разрушит ваши стереотипы
Морковь давно стала символом здорового питания. Но споры о том, в каком виде она полезнее, не утихают.
Сергей Туманов блюда из моркови морковь Красота и здоровье 11 Декабря 2025
Что съесть после тренировки, если не хотите набрать вес: 3 варианта, о которых не расскажут фитнес-тренеры
Многие выходят из спортзала с чувством победы, но уже через полчаса портят результат неправильным перекусом.
Сергей Туманов фитнес перекус здоровый рацион Диеты 11 Декабря 2025
После чего нужно выпить стакан томатного сока: привычка, которая снижает риск тромбоза
Исследования последних лет подтверждают: томатный сок с высоким содержанием ликопина улучшает состояние эндотелия — внутренней оболочки сосудов.
Сергей Туманов томатный сок научные исследования Красота и здоровье 10 Декабря 2025
Почему овсянка на завтрак может быть опасна: с какими добавками она теряет всю свою пользу
Овсянка давно стала символом правильного завтрака, но не каждый знает, что её польза легко сводится к нулю.
Сергей Туманов овсянка овсяная каша Красота и здоровье 7 Декабря 2025
Что скрывают производители йогуртов: с какими фруктами его никогда нельзя сочетать
Йогурт давно стал символом здорового питания. Но диетологи предупреждают: не каждое сочетание с фруктами полезно.
Сергей Туманов йогурт фрукты вредные сочетания продуктов Красота и здоровье 3 Декабря 2025
Почему вода с огурцом мощнее, чем любой детокс-салат: простой рецепт для плоского живота
Модные детокс-салаты обещают очищение организма и плоский живот. Но диетологи уверяют: обычная вода с огурцом работает эффективнее.
Сергей Туманов огурцы детокс стройная фигура Красота и здоровье 2 Декабря 2025
Что произойдет, если заменить мясо на рыбу на 2 недели: врачи обнаружили неожиданный побочный эффект
Две недели без мяса — звучит как легкий эксперимент, но врачи предупреждают: организм реагирует куда заметнее, чем кажется на первый взгляд.
Сергей Туманов рыба мясо рацион питания Красота и здоровье 1 Декабря 2025
Зачем добавлять куркуму в кофе: утренний ритуал, который ускоряет сжигание жира на 20%
Секрет прост: добавьте в него щепотку куркумы. Этот золотистый порошок способен изменить привычный ритуал и сделать его более полезным для здоровья.
Сергей Туманов кофе куркума добавки для кофе Красота и здоровье 30 Ноября 2025
С чем есть темный шоколад, чтобы снизить тягу к сладкому и ускорить жиросжигание
Темный шоколад часто называют спасением для тех, кто борется с лишним весом. Но сам по себе он не всегда работает так, как хотелось бы.
Сергей Туманов темный шоколад орехи безопасное похудение Красота и здоровье 29 Ноября 2025
Почему вам стоит немедленно перестать есть виноград, если вы хотите увидеть кубики на прессе
Многие уверены, что виноград — это полезный фрукт, который помогает худеть.
Сергей Туманов похудение виноград секреты красоты Диеты 29 Ноября 2025
Почему нельзя пить воду сразу после еды: эта привычка растягивает желудок и мешает похудеть
Многие уверены, что стакан воды после еды помогает пищеварению.
Сергей Туманов вода завтрак как улучшить пищеварение Красота и здоровье 27 Ноября 2025
Что произойдет, если пить томатный сок перед едой: вы будете сыты в 2 раза быстрее
Многие ищут способ контролировать аппетит без строгих диет. И один из самых простых вариантов — стакан томатного сока перед едой.
Сергей Туманов томатный сок вопросы о похудении Красота и здоровье 26 Ноября 2025
Что будет, если есть суп каждый день: исследование показало неожиданное влияние на обмен веществ
Если вы едите суп каждый день, ваш организм работает иначе. И это не миф, а подтверждённый факт.
Сергей Туманов суп рацион питания еда Красота и здоровье 22 Ноября 2025
Не ешьте это с медом: эксперт назвал опасное сочетание, которое есть на каждой кухне
Мёд — не всегда полезен. Особенно если вы добавляете его в горячий чай.
Сергей Туманов мед вредные сочетания продуктов Красота и здоровье 22 Ноября 2025
Что случится с вашим телом, если есть чечевицу 3 раза в неделю: результат вас удивит
Три порции чечевицы в неделю — и ваше тело начинает работать иначе.
Сергей Туманов чечевица крупы Коронавирус COVID-19 21 Ноября 2025
Тайна вашей усталости: какой «здоровый» ужин крадет вашу энергию и красоту
Если после ужина хочется лечь и забыться, дело не в усталости. А в том, что вы съели — и когда.
Сергей Туманов ужин как улучшить пищеварение Красота и здоровье 21 Ноября 2025