Последние новости по теме безопасное похудение новости онлайн, события, информация, фото, видео, факты, обзоры, жизнь и многое другое
Вы слышали о продуктах, которые тратят больше калорий на переваривание, чем дают. Миф? Не совсем. Есть группа продуктов, чья термическая ценность настолько низка, что их можно есть без ограничений. Они не имеют отрицательных калорий, но близки к нулю.
Многие уверены, что чем больше сырых овощей в тарелке, тем быстрее уйдут лишние килограммы. Но диетологи всё чаще говорят о том, что избыток сырой клетчатки способен тормозить процесс. Сырые овощи требуют от организма серьёзной работы. На их переваривание уходит много энергии, но не всегда это приводит к снижению веса.
Вы садитесь ужинать, накладываете полную тарелку и честно считаете, что контролируете порции?
Главное преимущество аэрогриля — отсутствие лишнего жира.
Диетологи же уверяют, что проблема не в хлебе как таковом, а в том, какой именно кусок оказывается на тарелке. И здесь начинается самое интересное.
Врачи предупреждают: резкое снижение калорийности — это стресс, который заставит организм включить «режим выживания» и запасать каждую крошку.
Сейчас главная задача — не сорваться на «предпраздничный голод», а грамотно выстроить режим.
Стоит только заговорить о похудении, как сладкое автоматически попадает в список запретов.
Стоит только начать худеть, как шоколад автоматически попадает в список «запрещёнки».
Француженки давно прославились умением держать форму без изнуряющих диет и подсчёта каждой крошки.
Многие уверены, что тарелка овсянки утром — это билет в стройность, но диетологи давно смотрят на этот миф с иронией.
Многие уверены, что похудение — это бесконечные тренировки и строгие диеты, но диетологи давно намекают на куда более простой инструмент.
Имбирь давно перестал быть экзотикой на кухне, но его настоящая ценность раскрывается не в чае от простуды.
Сладкая газировка становится скрытым источником лишних калорий.
Рис давно стал одним из самых популярных гарниров, но вопрос о его влиянии на вес остаётся актуальным.
Фрукты действительно снижают калорийность рациона.
Имбирь давно стал символом здоровья и экзотики, но его роль в питании зависит от формы.
Многие уверены, что секрет стройности кроется в том, что именно лежит на тарелке.
Многие удивляются, когда утром весы показывают минус килограмм.
Гречка не вызывает сильного чувства голода. Она медленно переваривается и даёт ощущение сытости.