Последние новости по теме советы худеющим новости онлайн, события, информация, фото, видео, факты, обзоры, жизнь и многое другое
Крупные исследования, включая испанское с участием 944 подростков, показали: употребление темного шоколада с содержанием какао от 70% ассоциируется с меньшей окружностью талии и снижением риска ожирения. Шоколад с 30% какао (молочный) такого эффекта не дает.
Это древний механизм выживания, который сегодня работает против нас.
Без жиров весеннее обострение хронических заболеваний только усугубляется.
Срыв неизбежен, потому что организм не терпит насилия.
Исследования подтверждают: люди на белковом завтраке съедают на 200–300 калорий меньше в течение дня.
Диетологи предупреждают: весной иммунитет ослаблен.
Имбирь давно стал символом здоровья и экзотики, но его роль в питании зависит от формы.
Кто сказал, что жареная курица — враг стройной фигуры?
Многие уверены, что секрет стройности кроется в том, что именно лежит на тарелке.
Многие удивляются, когда утром весы показывают минус килограмм.
Многие уверены, что только спортзал способен подарить фигуру мечты.
Эксперты отмечают: особенно опасны диеты ниже 1200–1500 калорий в сутки.
Холодная вода помогает нейтрализовать кислотность кофе и снижает нагрузку на желудок.
Каждый, кто хоть раз пытался придерживаться строгого питания, знает это чувство: один кусок торта — и кажется, что все усилия пошли насмарку.
Качество и продолжительность сна напрямую влияют на метаболические процессы, включая способность организма сжигать калории.
Удивительно, но некоторые жирные продукты становятся верными союзниками в борьбе за стройность. Они способны перехитрить чувство голода и разогнать метаболизм.
Качественный сон запускает природные механизмы, помогающие телу легче отдавать накопленное.
Срыв с плана питания случается практически у всех, кто меняет пищевые привычки.
После завершения тренировки наступает "окно" для восстановления и роста мышц.
Сравнение с чужими обедами провоцирует расстройства пищевого поведения.