Дыхание, которое сжигает калории: 30-секундная техника до еды
Многие ищут простые способы поддержать метаболизм, не требующие изнурительных тренировок.
Советы худеющим - последние новости, страница 4
Последние новости и события по теме советы худеющим онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 4
Жевание, которое помогает худеть: сколько раз пережевывать пищу для сытости
Медленное и осознанное жевание может стать неожиданным союзником в контроле веса.
Диета, которая не работает: главная ошибка всех худеющих
Устойчивый результат дает не краткосрочная диета, а пересмотр пищевых привычек.
Мифы о детоксе: правда ли, что очищающие соки - это пустая трата денег
Вот настоящая забота об очищении организма – без модных бутылочек и экстремальных ограничений.
Забудьте о диетах – 7 работающих правил: здоровый путь к снижению веса
Мечта о стройности становится реальностью при грамотном подходе, исключающем вред здоровью. Первый шаг – контроль калорий за счет сокращения простых углеводов в меню.
Что съесть на ужин с пользой для тела: комментарий диетолога
Рыба является главным источником питательных веществ и животного белка с аминокислотами в частности.
Как сделать живот плоским: советы экспертов – никакого сложного спорта или голодания
Найти действенные способы избавиться от жира на животе мечтают многие, но не все знают, что ключ может быть проще, чем кажется. Эксперты раскрыли неочевидные подходы, работающие вопреки распространенным мифам о голодании.
Эта здоровая еда таковой не является: очень жаль, но вас обманывали
Самый надежный способ – читать состав, а не доверять громким надписям на лицевой стороне упаковки.
Вы тоже не ужинаете после шести? Вот как эта жесткая диета может навредить
Ваш метаболизм работает по своим правилам, а не по расписанию диетологов из прошлого века.
Творог 5 % или обезжиренный: что на самом деле полезнее для фигуры
Думаете, выбор обезжиренного творога гарантирует стройность? Реальность сложнее, и ваш метаболизм может быть не согласен.
Детокс-диеты: как "очищение" организма может навредить вашему здоровью
Забота о своем здоровье – это не разовая "чистка", а ежедневные привычки.
Как морская капуста помогает контролировать вес
Это мягкий, природный инструмент, который помогает вашему телу работать эффективнее на пути к цели.
Перестаньте считать калории: этот неожиданный подход к диете вас приятно удивит
Подсчет калорий – не самый эффективный и даже вредный путь к здоровому весу и хорошему самочувствию.
Почему после диеты вес возвращается? Неожиданный секрет удержания результата
Главная причина возврата веса кроется не в вашей слабости, а в мудром, но упрямом механизме вашего собственного тела.
Осторожно, смузи! Как фруктовый коктейль превращается в сахарную бомбу для вашей талии
Помните, что целый фрукт всегда предпочтительнее сока или смузи.
Разоблачение «метаболического окна»: нужно ли бежать за протеином сразу после тренировки
Исследования показывают, что синтез мышечного белка остается повышенным гораздо дольше.
Забудьте про голод: удивительно сытные продукты, которые помогут похудеть
Ощущение постоянного голода является главным врагом любой диеты. Оно сводит на нет силу воли, заставляет срываться и чувствовать себя несчастным.
Вся правда о щелочной диете: ваш желудок сам разрушает эту теорию
Ешьте разнообразную пищу с упором на растения, но не верьте, что этим вы меняете кислотность крови.
Что скрывает фруктоза? Откуда берется сахар в ваших перекусах
Когда фруктозы много печень перегружается и превращает ее излишки напрямую в жир.
Сколько нужно делать шагов в день, чтобы начать худеть после 45 лет: все проще, чем кажется
На выдумку маркетологов о пользе 10 тысяч шагов, ответили ученые.