здоровое питание
Почему нельзя запивать еду водой: запомните раз и навсегда
Оптимальное время для питья — за 30 минут до еды или через час после.
Сергей Туманов еда вода правильное питание Красота и здоровье 29 Августа 2025
Почему нельзя пить воду сразу после еды: научные данные
Когда после обеда хочется запить пищу водой, кажется, что это помогает пищеварению.
Сергей Туманов вода советы по питанию Красота и здоровье 20 Августа 2025
Диета и метаболизм: что тормозит ваш результат прямо сейчас
Тело воспринимает резкое урезание рациона как угрозу и переходит в режим экономии энергии.
Игорь Зур рацион питания советы худеющим научные исследования факты Диеты 22 Июля 2025
Незаметный продукт на вашей кухне: клад для кошелька и источник витаминов
Это неприметное коричневое зернышко – настоящий чемпион по питательности и доступности.
Игорь Зур крупы пенсионеры сохранить здоровье гречневая каша Красота и здоровье 6 Июля 2025
Забудьте про дорогое оливковое масло: раскрыт секрет молодых сосудов и ясной головы
Не гонитесь за экзотикой – сила может быть в привычном рационе.
Игорь Зур полезные вещества пенсионеры возраст растительное масло Красота и здоровье 3 Июля 2025
Пальмовое масло: настоящая цена дешевого ингредиента в вашей еде
Регулярное потребление таких продуктов – вот что действительно вредит здоровью, независимо от типа масла в них.
Игорь Зур профилактика заболеваний мифы о еде растительное масло вредные вещества Красота и здоровье 1 Июля 2025
Забудьте про дорогие добавки: простой продукт на кухне хранит секрет крепких костей и ясного ума
Этот скромный продукт – настоящая кладовая питательных веществ, жизненно важных именно для людей старшего поколения, причем его стоимость остается одной из самых доступных.
Игорь Зур пенсионеры полезные продукты питания куриные яйца профилактика Красота и здоровье 1 Июля 2025
Скромный морской продукт перевернет ваш подход к здоровью: 10 причин заглянуть в отдел с ламинарией
Главное достоинство морской капусты, о котором знают многие, – это йод.
Игорь Зур полезные вещества сохранить здоровье йод диеты и питание Красота и здоровье 26 Июня 2025
Дешевле курицы и полезнее говядины: этот забытый продукт вернет силы пенсионеру
Это сытный, питательный и очень экономичный способ получить ценный белок и важные микроэлементы, поддержать силы и не тратить лишнего.
Игорь Зур пенсионеры полезные вещества экономия денег полезные продукты питания Красота и здоровье 25 Июня 2025
Что скрывает фруктоза? Откуда берется сахар в ваших перекусах
Когда фруктозы много печень перегружается и превращает ее излишки напрямую в жир.
Игорь Зур фруктоза мифы о еде советы худеющим вред сахара Диеты 23 Июня 2025
Врач поставила точку в споре о пользе обезжиренных молочных продуктов
Стоит ли покупать обезжиренную молочку, рассказала нутрициолог Вероника Гусакова.
Тимур Хомичев молочные продукты правильное питание выбор продуктов советы врача Диеты 22 Июня 2025
Ваш возраст — ваша сила: простые ключи к бодрости и здоровью
Важно получать достаточно белка — строительного материала для мышц, которые естественным образом теряют массу.
Игорь Зур пенсионеры полезные продукты питания забота о здоровье человека здоровье мозга Красота и здоровье 22 Июня 2025
Мифы о еде, в которые вы продолжаете верить: эти правила устарели
Важно не то, во сколько вы позавтракали, а качество и количество еды за весь день и личные ощущения.
Игорь Зур советы худеющим мифы о еде прием пищи рацион Диеты 19 Июня 2025
Здоровье после 50: диетолог назвала 6 ключевых продуктов для активной жизни
Что есть после 50 лет, рассказала диетолог-нутрициолог Екатерина Панкова.
Тимур Хомичев продукты пожилые люди полезные продукты еда Диеты 17 Июня 2025
Эндокринолог назвала необходимое для здоровья количество белка в сутки
Сколько белка надо есть и какие продукты им богаты, рассказала эндокринолог Вероника Неудахина.
Тимур Хомичев белок источники белка правильное питание еда Диеты 17 Июня 2025
Ужин для хорошего сна: что съесть вечером, чтобы уснуть быстро и проснуться бодрым
Попробуйте разные варианты и найдите свой идеальный вечерний ритуал для сна.
Игорь Зур пенсионеры возрастные изменения полезные вещества витамины Красота и здоровье 17 Июня 2025
Невидимый щит для вашей кожи и глаз после 60: какие овощи есть каждый день
Старайтесь включать хотя бы один-два таких ярких овоща в каждый основной прием пищи.
Игорь Зур профилактика заболеваний полезные овощи витамины в растениях салаты Красота и здоровье 17 Июня 2025
Этот древний океанический продукт есть на вашей кухне? Проверьте прямо сейчас
Ламинария, как и другие морские водоросли, обладает уникальной способностью концентрировать минералы из морской воды в невероятных количествах.
Игорь Зур профилактика заболеваний диеты и питание полезные вещества витамины Красота и здоровье 14 Июня 2025
Не знаете, что съесть на завтрак? Только этот продукт придаст вам бодрости на весь день, даже если вы уже пенсионер
Уйдет вялость после еды, появится больше сил для повседневных дел, а пищеварение станет работать как часы.
Игорь Зур возраст пенсионеры полезные продукты клетчатка Красота и здоровье 12 Июня 2025
Почему морская капуста ваш верный союзник в борьбе за здоровье? Тайная сила водорослей
При наличии проблем со щитовидной железой предварительно обсудите количество с врачом.
Игорь Зур полезные продукты витамины в растениях сохранить здоровье советы Красота и здоровье 11 Июня 2025