Нутрициология без мифов: кому реально нужны витамины, а кому — просто нормальный обед
Организм устроен так, чтобы получать нутриенты из пищи, а не из капсул.
здоровое питание
Главные новости по теме здоровое питание новости онлайн, события, информация, фото, видео, факты, обзоры, жизнь и многое другое
Катя Лель рассказала о своих снах: про диеты, пельмени и очищение организма
Сейчас Лель выбрала для себя сбалансированный рацион, при котором углеводы употребляются только до обеда.
Почему нельзя запивать еду водой: запомните раз и навсегда
Оптимальное время для питья — за 30 минут до еды или через час после.
Почему нельзя пить воду сразу после еды: научные данные
Когда после обеда хочется запить пищу водой, кажется, что это помогает пищеварению.
Диета и метаболизм: что тормозит ваш результат прямо сейчас
Тело воспринимает резкое урезание рациона как угрозу и переходит в режим экономии энергии.
Незаметный продукт на вашей кухне: клад для кошелька и источник витаминов
Это неприметное коричневое зернышко – настоящий чемпион по питательности и доступности.
Забудьте про дорогое оливковое масло: раскрыт секрет молодых сосудов и ясной головы
Не гонитесь за экзотикой – сила может быть в привычном рационе.
Пальмовое масло: настоящая цена дешевого ингредиента в вашей еде
Регулярное потребление таких продуктов – вот что действительно вредит здоровью, независимо от типа масла в них.
Забудьте про дорогие добавки: простой продукт на кухне хранит секрет крепких костей и ясного ума
Этот скромный продукт – настоящая кладовая питательных веществ, жизненно важных именно для людей старшего поколения, причем его стоимость остается одной из самых доступных.
Скромный морской продукт перевернет ваш подход к здоровью: 10 причин заглянуть в отдел с ламинарией
Главное достоинство морской капусты, о котором знают многие, – это йод.
Дешевле курицы и полезнее говядины: этот забытый продукт вернет силы пенсионеру
Это сытный, питательный и очень экономичный способ получить ценный белок и важные микроэлементы, поддержать силы и не тратить лишнего.
Что скрывает фруктоза? Откуда берется сахар в ваших перекусах
Когда фруктозы много печень перегружается и превращает ее излишки напрямую в жир.
Врач поставила точку в споре о пользе обезжиренных молочных продуктов
Стоит ли покупать обезжиренную молочку, рассказала нутрициолог Вероника Гусакова.
Ваш возраст — ваша сила: простые ключи к бодрости и здоровью
Важно получать достаточно белка — строительного материала для мышц, которые естественным образом теряют массу.
Мифы о еде, в которые вы продолжаете верить: эти правила устарели
Важно не то, во сколько вы позавтракали, а качество и количество еды за весь день и личные ощущения.
Здоровье после 50: диетолог назвала 6 ключевых продуктов для активной жизни
Что есть после 50 лет, рассказала диетолог-нутрициолог Екатерина Панкова.
Эндокринолог назвала необходимое для здоровья количество белка в сутки
Сколько белка надо есть и какие продукты им богаты, рассказала эндокринолог Вероника Неудахина.
Ужин для хорошего сна: что съесть вечером, чтобы уснуть быстро и проснуться бодрым
Попробуйте разные варианты и найдите свой идеальный вечерний ритуал для сна.
Невидимый щит для вашей кожи и глаз после 60: какие овощи есть каждый день
Старайтесь включать хотя бы один-два таких ярких овоща в каждый основной прием пищи.
Этот древний океанический продукт есть на вашей кухне? Проверьте прямо сейчас
Ламинария, как и другие морские водоросли, обладает уникальной способностью концентрировать минералы из морской воды в невероятных количествах.