витамины
Жареные семечки или сушеные: где больше пользы для кожи и где скрывается главная опасность
Семечки давно стали любимым перекусом, но мало кто задумывается, что способ их приготовления меняет не только вкус, но и пользу.
Сергей Туманов польза семечек семечки польза и вред Диеты 22 Декабря 2025
Для чего нужно есть квашеную капусту зимой: она защищает не только от простуды, но и от депрессии
Диетологи отмечают, что в капусте сохраняется витамин С, необходимый для иммунитета.
Сергей Туманов квашеная капуста польза квашеной капусты иммунитет Диеты 10 Декабря 2025
Как мы сами разрушаем витамины: 5 пар продуктов, которые категорически нельзя есть вместе
Многие уверены, что чем больше полезных продуктов на тарелке, тем лучше.
Сергей Туманов вредные сочетания продуктов овощи рацион питания Красота и здоровье 3 Декабря 2025
Белорусам назвали овощи для поддержания иммунитета: включите в рацион в холодные месяцы
Одним из главных источников полезных веществ является тыква.
Виталий Кистерный Беларусь Новости Беларуси овощи сохранить здоровье Красота и здоровье 2 Декабря 2025
Что произойдет, если есть яйца с этим овощем: сочетание, которое блокирует усвоение витаминов
Диетологи отмечают, что особенно страдает витамин D.
Сергей Туманов яйца сохранить витамины капуста Красота и здоровье 28 Ноября 2025
Почему вы постоянно чувствуете голод: причина кроется в дефиците одного конкретного витамина
Многие винят в постоянном чувстве голода стресс или привычку перекусывать.
Сергей Туманов голод снижение аппетита Диеты 7 Ноября 2025
Британский ученый умер из-за передозировки морковным соком: его печень была как у алкоголика
Известный британский ученый и нутрициолог доктор Безил Браун умер, проводя рискованный опыт с употреблением морковного сока и витамина А.
Елена Шимановская Великобритания врач морковный сок смерть В мире 6 Ноября 2025
Почему нельзя резать авокадо металлическим ножом: причина, о которой догадываются не все
Дело не в мифическом «вреде» металла. Все гораздо прозаичнее.
Сергей Туманов авокадо употребление авокадо бытовые хитрости Полезные советы 4 Ноября 2025
Какой продукт стимулирует выработку собственного коллагена: отказ от него старит кожу быстрее, чем курение
Именно витамин С запускает синтез собственного коллагена, без которого кожа теряет упругость и быстро стареет.
Сергей Туманов витамин С фрукты правильное питание Красота и здоровье 4 Ноября 2025
Какой способ готовки разрушает все витамины в овощах: вы делаете это каждый день
Вода вытягивает из овощей растворимые вещества. Чем дольше кипение, тем меньше остаётся пользы.
Сергей Туманов готовка и еда овощи сохранить витамины Диеты 2 Ноября 2025
Сколько нужно съесть квашеной капусты, чтобы восполнить дефицит витамина С: расчет, который вас удивит
Квашеная капуста давно считается зимним спасением от авитаминоза.
Сергей Туманов квашенная капуста польза квашеной капусты Красота и здоровье 1 Ноября 2025
Киви или апельсин: где на самом деле больше витамина C? Результат теста разрушит мифы
Многие уверены, что апельсин — главный источник витамина C.
Сергей Туманов киви апельсин витамин С Красота и здоровье 25 Сентября 2025
Что произойдет, если есть яйца каждый день: правда о холестерине и весе
Замена бутерброда омлетом снижает суточную калорийность.
Игорь Зур куриные яйца диеты и питание лишний вес полезные вещества Диеты 13 Августа 2025
Почему выпадают волосы: дело не в витаминах, а в привычках
Особенно разрушительно расчесывание мокрых волос.
Игорь Зур уход за волосами волосы выпадают секреты красоты ошибки Красота и здоровье 5 Августа 2025
Как выбрать витамины: главная ошибка, которую совершают 9 из 10
Последствия передозировки бывают весьма неприятными и порой серьезными для здоровья.
Игорь Зур сохранить здоровье симптомы полезные вещества профилактика Красота и здоровье 4 Августа 2025
Витамин D – не только для костей: его роль в контроле веса и аппетита
Его нехватка может нарушать передачу сигналов насыщения в мозг, способствуя перееданию.
Игорь Зур лишний вес диеты и питание стройная фигура советы худеющим Диеты 3 Августа 2025
Витамины для красоты: какие комплексы работают – а какие деньги на ветер
Биодоступность формы витамина имеет ключевое значение.
Игорь Зур секреты красоты советы женщинам ошибки советы Красота и здоровье 2 Августа 2025
Теломеры и еда: что есть, чтобы клетки старели медленнее
Пища, богатая антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, помогает защитить теломеры от окислительного стресса и воспаления.
Игорь Зур секреты молодости научные исследования диеты и питание научные факты Красота и здоровье 18 Июля 2025
Яблоки или груши: какой фрукт содержит больше клетчатки и витаминов – результаты сравнения
Выбор между яблоком и грушей кажется простым, но их питательная ценность отличается.
Курчев Антон яблоки груши польза яблок польза груш клетчатка Красота и здоровье 18 Июля 2025
Метаболизм после 30: как его разогнать — простые пищевые хитрости
Разогнать метаболизм после 30 – значит сосредоточиться на сохранении мышц.
Игорь Зур обмен веществ сохранить здоровье мифы о еде интересные факты Диеты 14 Июля 2025