Нутрициология без мифов: кому реально нужны витамины, а кому — просто нормальный обед
Организм устроен так, чтобы получать нутриенты из пищи, а не из капсул.
мифы о еде
Последние новости по теме мифы о еде новости онлайн, события, информация, фото, видео, факты, обзоры, жизнь и многое другое
Что такое «чистое» питание на самом деле: разоблачение популярного тренда
Сравнение с чужими обедами провоцирует расстройства пищевого поведения.
Как ускорить обмен веществ: проверенные способы без жестких диет
Короткие силовые тренировки эффективнее часового кардио.
Мифы о здоровом перекусе: эта еда вам только мешает
Мюсли-батончики и батончики "для похудения" позиционируются как источник энергии и клетчатки.
Почему вашему организму не нужны соки для очищения: мифы о детоксе
Для этого нужна клетчатка, а не только соки.
Жир – не враг: какие жиры действительно нужны вашему телу
Ключевой момент – понимание различий между типами жиров.
Углеводы после шести: правда или главный миф диетологии
Качество и количество углеводов влияет сильнее, чем час на циферблате.
5 продуктов, которые мешают похудеть: вы едите их каждый день
"Обезжиренные" продукты компенсируют вкус крахмалом и сахаром, вызывая резкие скачки инсулина.
Ужин до 6: миф, который вредит здоровью – узнайте, что полезнее на самом деле
Легкий белковый перекус перед сном ускоряет метаболизм утром на 10 %.
Гречка против киноа: дорогой суперфуд проигрывает – вот доказательство
Гречка дешевле, экологичнее и питательнее импортной киноа.
Что скрывают производители: читаем состав продуктов правильно
Знание этих нюансов превращает покупателя в эксперта.
Метаболизм после 30: как его разогнать — простые пищевые хитрости
Разогнать метаболизм после 30 – значит сосредоточиться на сохранении мышц.
Бесполезные суперфуды: на что вы тратите деньги зря
Рациональное питание строится на доступных цельнозерновых, овощах, фруктах и белках.
Вы зря голодаете ради стройной фигуры: что еще нужно знать кроме страшилок о метаболизме
Длительное голодание действительно может привести к снижению скорости основного обмена.
Розовая гималайская соль - драгоценный миф или вклад в здоровье: ваш кошелек пустеет зря
Сэкономьте деньги и потратьте их на что-то действительно полезное, например, на свежие овощи или качественные продукты.
Правда ли, что после тренировки нужно принимать белок: забудьте все, что вы слышали
Важен не срочный прием пищи в раздевалке, а общее количество и качество белка, потребляемого в течение всего дня.
Растительное молоко - здоровый выбор или пустая трата денег: что скрывает упаковка
Если у вас нет ограничений, обычное молоко или кисломолочные продукты остаются отличным источником натурального белка, кальция и других нутриентов.
Дорогой миф или реальная польза: на что клюют жертвы маркетинга
Не ищите волшебную таблетку, стройте крепкий фундамент из простой, настоящей еды.
Стоит ли переживать из-за пропущенного завтрака: забудьте все, что вы знали о приеме пищи
Индивидуальные ритмы, образ жизни и предпочтения важнее устаревших догм о времени приема пищи.
Мифы о детоксе: правда ли, что очищающие соки - это пустая трата денег
Вот настоящая забота об очищении организма – без модных бутылочек и экстремальных ограничений.