неправильное питание
Как перестать есть сладкое: какой дефицит в организме заставляет вас это делать
Каждый, кто пытался отказаться от сладкого, знает, как сложно удержаться.
Сергей Туманов сладости сладость еда Красота и здоровье 13 Февраля 2026
Что выводит лишнюю воду и убирает отеки: не только петрушка
Многие уверены, что отеки — это почти неизбежная плата за солёный ужин или долгий день на ногах.
Сергей Туманов отеки рацион питания еда Красота и здоровье 10 Февраля 2026
Как много сала можно съесть без вреда: норма для сердца и сосудов
Оптимальная порция — 20–30 граммов в день. Это тонкий ломтик, а не полноценный бутерброд.
Сергей Туманов вкусное сало сало польза и вред Красота и здоровье 7 Февраля 2026
С чем опасно есть картошку: сочетание, ведущее к тяжести
Особенно проблемным считается дуэт картофеля и мяса, сообщает корреспондент Белновости.
Сергей Туманов картофель еда вредные сочетания продуктов Диеты 4 Февраля 2026
Что нельзя есть на голодный желудок: топ-5, казалось бы, здоровых продуктов, которые травят вас с утра
Диетологи объясняют, что йогурт лучше есть после лёгкого перекуса.
Сергей Туманов блюда на завтрак вредный завтрак Диеты 29 Января 2026
Почему рыба и яйца — опасный дуэт для ужина: как два полезных продукта создают нагрузку на печень
Многие считают, что сочетание двух белковых продуктов делает ужин полезнее.
Сергей Туманов рыба яйца вредные сочетания продуктов еда Красота и здоровье 23 Января 2026
Что нельзя смешивать в одном салате: 3 популярных рецепта, которые перегружают поджелудочную
Ошибка в рецепте превращает полезное блюдо в испытание для организма.
Сергей Туманов салаты вредные сочетания продуктов еда Красота и здоровье 13 Декабря 2025
Почему у вас не получается похудеть в животе: виноват один безобидный на первый взгляд фрукт
Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня. Тогда они принесут пользу, а не вред.
Сергей Туманов бананы и похудение бананы Диеты 18 Ноября 2025
Какой безобидный овощ сводит на нет всю пользу от спорта: тренеры предупреждают
Картофель богат крахмалом, который быстро превращается в глюкозу. Это вызывает резкий скачок сахара и выброс инсулина.
Сергей Туманов тренировки блюда из картофеля Красота и здоровье 15 Ноября 2025
Как один стакан воды с утра запускает жиросжигание: ученые доказали, что мы пили воду неправильно
Эффект объясняется тем, что организму приходится тратить энергию на подогрев жидкости до температуры тела, сообщает корреспондент Белновости.
Сергей Туманов вода питье советы диетолога Диеты 3 Ноября 2025
Никогда не заедайте сыр мясом: гастроэнтеролог предупреждает о последствиях, которые вас напугают
Гастроэнтерологи предупреждают, что эта привычка может привести к серьезным нарушениям в работе пищеварительной системы.
Сергей Туманов сыр мясо вредные сочетания продуктов Красота и здоровье 21 Сентября 2025
Эти 3 продукта категорически нельзя есть с дыней: один из них может привести к больничной койке
Диетологи предостерегают, что неправильный выбор может вызвать серьезные проблемы с пищеварением.
Сергей Туманов дыня вредные сочетания продуктов Красота и здоровье 18 Сентября 2025
Почему вы все время устаете: 3 продукта, которые лишают вас сил
Они быстро перевариваются, оставляя чувство опустошенности уже через пару часов.
Игорь Зур употребление воды прием пищи вредные продукты усталость Красота и здоровье 6 Августа 2025
Мифы о здоровом перекусе: эта еда вам только мешает
Мюсли-батончики и батончики "для похудения" позиционируются как источник энергии и клетчатки.
Игорь Зур мифы о еде калории советы худеющим полезный перекус Диеты 31 Июля 2025
Ошибка с перекусами: почему вы не худеете, даже если мало едите
Люди систематически недооценивают калорийность своих перекусов.
Курчев Антон употребление еды перекус калории советы худеющим Диеты 17 Июля 2025
Правда ли что углеводы мешают сбросить вес: неудобная правда о похудении
Проблема не в самих углеводах, а в их качестве, количестве и том, что к ним прилагается.
Игорь Зур диеты и питание углеводы советы худеющим мифы о еде Диеты 3 Июня 2025
Какие напитки оказывают влияние на ваш вес: ничто не проходит бесследно
Стакан апельсинового сока содержит столько же сахара, как три апельсина, но вы выпиваете его за минуту, не получая клетчатки.
Игорь Зур лишний вес обмен веществ вредные напитки советы худеющим Диеты 26 Мая 2025
Почему вечером хочется сладкого: гормон, который контролирует ваши желания
Салат из индейки с киноа и тыквенными семечками на ужин поможет снизить тягу к сладкому.
Игорь Зур сладости советы худеющим полезные продукты питания ужин Диеты 15 Мая 2025
Вот что продукты из привычного рациона делают с метаболизмом
Добавки вроде глутамата натрия стимулируют аппетит, заставляя съедать больше.
Игорь Зур мифы о еде советы сохранить здоровье стройная фигура Диеты 12 Мая 2025
Как голодные диеты тормозят метаболизм: правда, которую скрывают
Через месяц такой диеты ваш метаболизм замедляется на 20–30 %.
Игорь Зур мифы о еде обмен веществ ошибки худеющих голодание Диеты 11 Мая 2025