неправильное питание
Почему у вас не получается похудеть в животе: виноват один безобидный на первый взгляд фрукт
Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня. Тогда они принесут пользу, а не вред.
Сергей Туманов бананы и похудение бананы Диеты 18 Ноября 2025
Какой безобидный овощ сводит на нет всю пользу от спорта: тренеры предупреждают
Картофель богат крахмалом, который быстро превращается в глюкозу. Это вызывает резкий скачок сахара и выброс инсулина.
Сергей Туманов тренировки блюда из картофеля Красота и здоровье 15 Ноября 2025
Как один стакан воды с утра запускает жиросжигание: ученые доказали, что мы пили воду неправильно
Эффект объясняется тем, что организму приходится тратить энергию на подогрев жидкости до температуры тела, сообщает корреспондент Белновости.
Сергей Туманов вода питье советы диетолога Диеты 3 Ноября 2025
Никогда не заедайте сыр мясом: гастроэнтеролог предупреждает о последствиях, которые вас напугают
Гастроэнтерологи предупреждают, что эта привычка может привести к серьезным нарушениям в работе пищеварительной системы.
Сергей Туманов сыр мясо вредные сочетания продуктов Красота и здоровье 21 Сентября 2025
Эти 3 продукта категорически нельзя есть с дыней: один из них может привести к больничной койке
Диетологи предостерегают, что неправильный выбор может вызвать серьезные проблемы с пищеварением.
Сергей Туманов дыня вредные сочетания продуктов Красота и здоровье 18 Сентября 2025
Почему вы все время устаете: 3 продукта, которые лишают вас сил
Они быстро перевариваются, оставляя чувство опустошенности уже через пару часов.
Игорь Зур употребление воды прием пищи вредные продукты усталость Красота и здоровье 6 Августа 2025
Мифы о здоровом перекусе: эта еда вам только мешает
Мюсли-батончики и батончики "для похудения" позиционируются как источник энергии и клетчатки.
Игорь Зур мифы о еде калории советы худеющим полезный перекус Диеты 31 Июля 2025
Ошибка с перекусами: почему вы не худеете, даже если мало едите
Люди систематически недооценивают калорийность своих перекусов.
Курчев Антон употребление еды перекус калории советы худеющим Диеты 17 Июля 2025
Правда ли что углеводы мешают сбросить вес: неудобная правда о похудении
Проблема не в самих углеводах, а в их качестве, количестве и том, что к ним прилагается.
Игорь Зур диеты и питание углеводы советы худеющим мифы о еде Диеты 3 Июня 2025
Какие напитки оказывают влияние на ваш вес: ничто не проходит бесследно
Стакан апельсинового сока содержит столько же сахара, как три апельсина, но вы выпиваете его за минуту, не получая клетчатки.
Игорь Зур лишний вес обмен веществ вредные напитки советы худеющим Диеты 26 Мая 2025
Почему вечером хочется сладкого: гормон, который контролирует ваши желания
Салат из индейки с киноа и тыквенными семечками на ужин поможет снизить тягу к сладкому.
Игорь Зур сладости советы худеющим полезные продукты питания ужин Диеты 15 Мая 2025
Вот что продукты из привычного рациона делают с метаболизмом
Добавки вроде глутамата натрия стимулируют аппетит, заставляя съедать больше.
Игорь Зур мифы о еде советы сохранить здоровье стройная фигура Диеты 12 Мая 2025
Как голодные диеты тормозят метаболизм: правда, которую скрывают
Через месяц такой диеты ваш метаболизм замедляется на 20–30 %.
Игорь Зур мифы о еде обмен веществ ошибки худеющих голодание Диеты 11 Мая 2025
Как социальные сети заставляют вас есть больше: тайная игра алгоритмов
Алгоритмы соцсетей подкидывают вам рекламу БАДов, «волшебных» чаёв для похудения и кафе с гигантскими порциями.
Игорь Зур советы худеющим социальные сети мифы о еде голодание Диеты 11 Мая 2025
После 60 лет эти продукты опасны! Что нельзя есть пенсионерам
Постепенный отказ от опасной еды снимет нагрузку с организма, вернет бодрость и подарит годы жизни без боли.
Игорь Зур вредные продукты пенсионеры сохранить здоровье профилактика заболеваний Красота и здоровье 7 Мая 2025
Почему ужин после 18:00 мешает похудеть: правда, которую вы не знали
На самом деле, организм тратит калории даже во сне: на дыхание, работу сердца, восстановление клеток.
Игорь Зур ошибки худеющих калории мифы о еде ужин Диеты 1 Мая 2025
Этот завтрак вызывает резкий скачок сахара: что есть вместо него
Йогурты с фруктовым наполнителем нередко содержат крахмал и сахар.
Игорь Зур мифы о еде сахар вредные вещества советы худеющим Диеты 30 Апреля 2025
Этот продукт считается диетическим, но он вредит вашей печени
Избыток фруктозы превращается в жир, который накапливается в печени, вызывая неалкогольную жировую болезнь.
Игорь Зур мифы о еде фруктоза советы худеющим сохранить здоровье Диеты 29 Апреля 2025
Вы едите эти продукты каждый день, но они мешают вашему похудению
Причина может крыться в продуктах, которые считаются диетическими, но на деле тормозят прогресс.
Игорь Зур советы худеющим соусы диеты и питание калории Диеты 27 Апреля 2025
Почему подсчет калорий не дает результатов: ошибка, которую совершает 90 % людей
Человеческий организм тратит разное количество энергии на переваривание белков, жиров и углеводов.
Игорь Зур калории диеты и питание ошибки худеющих лишний вес Диеты 27 Апреля 2025