Какой кофе самый полезный с точки зрения диеты: вы удивитесь
Кофеин способен напрямую атаковать жировые запасы, и делает это с профессиональной жестокостью.
Диеты и питание - последние новости
Последние новости и события по теме диеты и питание онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости
Нутрициология без мифов: кому реально нужны витамины, а кому — просто нормальный обед
Организм устроен так, чтобы получать нутриенты из пищи, а не из капсул.
Что такое «диета грейпфрута» и почему она опасна: отзывы врачей о модном тренде
Модные диеты появляются и исчезают, но грейпфрутовая держится десятилетиями.
Что делать, если сорвались с диеты: прием, который позволит избежать набора веса
Каждый, кто хоть раз пытался придерживаться строгого питания, знает это чувство: один кусок торта — и кажется, что все усилия пошли насмарку.
Вы даже не догадываетесь: какой «здоровый» перекус заставляет вас переедать вечером
Многие считают, что фрукты идеальны для легкого перекуса днем.
Почему диеты не работают: главная ошибка всех худеющих
Каждый, кто пробовал сбросить вес, знает: килограммы уходят медленно, а возвращаются мгновенно.
Если вы хотите плоский живот: что есть до и после тренировки для максимального эффекта
После завершения тренировки наступает "окно" для восстановления и роста мышц.
Что такое «чистое» питание на самом деле: разоблачение популярного тренда
Сравнение с чужими обедами провоцирует расстройства пищевого поведения.
Что произойдет, если есть яйца каждый день: правда о холестерине и весе
Замена бутерброда омлетом снижает суточную калорийность.
Что едят стройные люди: привычки, которые меняют все
После основного приема пищи сразу убирают тарелки.
Что на самом деле значит "правильное питание": развенчиваем главные мифы и стереотипы
Многие уверены, что правильное питание – это обязательно дорого и требует экзотических продуктов.
Можно ли похудеть, не отказываясь от углеводов: стратегия выбора
Они надолго сохраняют чувство сытости и помогают контролировать аппетит.
Почему диеты не работают: что на самом деле влияет на ваш вес
Колебания веса регулируются гормонами, особенно лептином и грелином.
Правда об интервальном голодании: для кого оно работает, а для кого – нет
Некоторым людям проще придерживаться ограниченного окна приема пищи, чем постоянно считать калории.
Сколько раз в день нужно есть: мифы и правда о дробном питании
Решающее значение имеет общее количество и качество потребляемых калорий за сутки.
Витамин D – не только для костей: его роль в контроле веса и аппетита
Его нехватка может нарушать передачу сигналов насыщения в мозг, способствуя перееданию.
Как пройти плато: лучшие стратегии, когда диета перестает работать
Пересмотр текущей калорийности становится необходимым шагом.
Почему постоянно хочется есть: гормональные причины, почему вы не можете насытиться
Лептин, производимый жировыми клетками, сигнализирует мозгу о насыщении и достаточных энергетических запасах.
Почему вашему организму не нужны соки для очищения: мифы о детоксе
Для этого нужна клетчатка, а не только соки.
Здоровые перекусы: 5 вариантов, которые не испортят фигуру – и рецепты прилагаются
Небольшие усилия по подготовке полезных вариантов окупаются отличным самочувствием и легкостью.