диеты и питание
Как утолить голод вечером и остаться в форме: 3 перекуса, которые не помешают влезть в любимое платье
Почему одни спокойно едят перед сном, а другие боятся набрать лишние килограммы?
Елена Шимановская перекус полезный перекус секреты стройности идеальная фигура Диеты 5 Мая 2025
Почему стоит выбрать булгур вместо риса: неочевидные преимущества
Мало кто догадывается, что простая замена привычного риса на другую крупу может изменить подход к здоровому питанию.
Елена Шимановская булгур рисовая крупа питание продукты питания Диеты 4 Мая 2025
Правда ли, что ананасовый сок сжигает жир: нет, но есть ананасы все равно нужно
Многие до сих пор верят, что этот тропический напиток — волшебный эликсир для стройности.
Елена Шимановская ананас сок соки жир Диеты 4 Мая 2025
Вы едите эти продукты каждый день, но они мешают вашему похудению
Причина может крыться в продуктах, которые считаются диетическими, но на деле тормозят прогресс.
Игорь Зур неправильное питание советы худеющим соусы калории Диеты 27 Апреля 2025
Почему подсчет калорий не дает результатов: ошибка, которую совершает 90 % людей
Человеческий организм тратит разное количество энергии на переваривание белков, жиров и углеводов.
Игорь Зур неправильное питание калории ошибки худеющих лишний вес Диеты 27 Апреля 2025
Можно ли похудеть на голодании: что скрывает популярная методика
Многие выбирают голодание в погоне за стройностью, но не все осознают, как тонка грань между пользой и риском.
Елена Шимановская голод голодание похудение лишний вес Диеты 22 Апреля 2025
Углеводы, от которых не толстеют: ешьте их и теряйте вес
С этими советами тело перестанет требовать быстрой энергии, так как будет получать ее равномерно в течение дня.
Игорь Зур здоровое питание советы худеющим лишний вес углеводы Диеты 13 Апреля 2025
Вода против жира: как сбросить килограммы без строгих диет
Если через полчаса после еды снова хочется перекусить, выпейте стакан воды.
Игорь Зур лишний вес польза воды советы худеющим борьба с жиром Диеты 12 Апреля 2025
Диетолог предупредила об опасности модного способа похудения
Об опасности набирающей популярность диеты предупредила диетолог Анастасия Тараско.
Тимур Хомичев похудение диета здоровое похудение советы диетолога Диеты 8 Апреля 2025
Секрет, который скрывают диетологи: 5 ошибок, из-за которых вы не худеете
Стакан воды за 20 минут до еды не только ускорит метаболизм, но и поможет съесть меньше.
Игорь Зур советы худеющим вода лишний вес здоровый рацион Диеты 7 Апреля 2025
Этот метод похудения скрывают фитнес-тренеры, но он работает даже во сне
Речь не о волшебных таблетках, а о простых изменениях в режиме дня, которые запускают естественные процессы жиросжигания.
Игорь Зур безопасное похудение лишний вес лайфхаки продукты питания Диеты 2 Апреля 2025
Эти продукты крадут вашу энергию: что исключить из рациона немедленно
Производители заменяют жир сахаром или искусственными подсластителями, чтобы сохранить вкус.
Игорь Зур продукты питания вредные вещества советы худеющим мифы о еде Диеты 1 Апреля 2025
Почему ваши любимые суперфуды могут быть бесполезны: правда, о которой молчат
Оказывается, многие «суперфуды» не имеют научных доказательств своей эффективности, а их польза часто преувеличена.
Игорь Зур продукты калории лишний вес мифы о еде Диеты 1 Апреля 2025
Что есть перед сном, чтобы терять вес ночью: неожиданный ответ
Теплый ромашковый чай с щепоткой корицы, успокаивает нервную систему и мягко стимулирует метаболизм.
Игорь Зур здоровое питание напитки советы худеющим здоровый сон Диеты 31 Марта 2025
Что есть перед сном, чтобы терять вес ночью: неожиданный ответ
Важно избегать быстрых углеводов: они резко повышают уровень сахара в крови, что может нарушить сон и спровоцировать утренний голод.
Игорь Зур неправильное питание здоровый рацион обмен веществ энергия Диеты 31 Марта 2025
Почему ваша диета не работает: главные мифы, в которые все верят
Экстремальные диеты дают краткосрочный результат, но замедляют метаболизм.
Игорь Зур здоровое питание мифы о еде советы худеющим обмен веществ Диеты 30 Марта 2025
Как похудеть без голода: правда, о которой вы не догадывались
Когда вы резко сокращаете калории, организм включает режим экономии энергии и метаболизм замедляется.
Игорь Зур безопасное похудение как сжечь калории обмен веществ голодание Диеты 30 Марта 2025
Вот почему ваш вес не уходит, даже если вы делаете всё правильно
Лишний вес не всегда результат слабости, а сигнал, что нужно копнуть глубже: проверить здоровье, пересмотреть режим или просто дать себе время.
Игорь Зур здоровое похудение советы худеющим лишний вес ошибки Диеты 29 Марта 2025
Правда о диетах, которые обещают минус 10 кг за неделю: чем вы рискуете
Вместо ненависти к себе и голода, лучше выбрать сбалансированный рацион и терпение.
Игорь Зур лишний вес советы худеющим сохранить здоровье здоровый рацион Диеты 29 Марта 2025
Диетологи выяснили, что популярная диета оказалась бесполезной
Полный отказ от углеводов вечером иногда приводит к трудностям с концентрацией, если вы, например, работаете или учитесь по ночам.
Игорь Зур углеводы советы худеющим ежедневные привычки физическая активность Диеты 28 Марта 2025