Диета без подсчета калорий: секрет, о котором молчат диетологи
Этот подход доказывает, что стройность не обязательно требует математических расчетов.
диеты и питание, страница 2
Последние новости по теме диеты и питание новости онлайн, события, информация, правила, питание, рацион, еда, здоровье, похудение, фото, видео, факты, обзоры, жизнь и многое другое. Диеты – совокупность правил употребления пищи, страница 2
5 продуктов, которые мешают похудеть: вы едите их каждый день
"Обезжиренные" продукты компенсируют вкус крахмалом и сахаром, вызывая резкие скачки инсулина.
Почему сон важнее диеты: как недосып разрушает все ваши усилия по похудению
Многие уверены, что строгая диета — главный ключ к идеальной фигуре, но наука доказывает обратное. Недостаток сна может перечеркнуть все старания, даже если питание безупречно.
Теломеры и еда: что есть, чтобы клетки старели медленнее
Пища, богатая антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, помогает защитить теломеры от окислительного стресса и воспаления.
Почему обезжиренные продукты мешают похудеть: диетологи раскрывают правду
Многие уверены, что путь к стройности лежит через полки с "нулевым" содержанием жира. Однако диетологи предупреждают: такая стратегия часто дает обратный эффект и мешает достижению цели.
Жир – не враг: какие жиры нужно есть, чтобы быстрее сбросить вес
Многие до сих пор верят, что отказ от жировых продуктов – прямой путь к стройности, но наука говорит об обратном.
Овсянка или яйца: ученые назвали идеальный завтрак
Диетологи советуют чередовать оба варианта
Что полезнее утром: ваш привычный завтрак против нового тренда
Классическая овсянка на молоке дает медленные углеводы и кальций, обеспечивая стабильный уровень сахара.
Одна утренняя привычка: что и почему мешает вашим целям
Добавление кофеина в этот период создает избыточную нагрузку на надпочечники.
Диета, которая не работает: главная ошибка всех худеющих
Устойчивый результат дает не краткосрочная диета, а пересмотр пищевых привычек.
Правда ли, что после тренировки нужно принимать белок: забудьте все, что вы слышали
Важен не срочный прием пищи в раздевалке, а общее количество и качество белка, потребляемого в течение всего дня.
Детокс-диеты: как "очищение" организма может навредить вашему здоровью
Забота о своем здоровье – это не разовая "чистка", а ежедневные привычки.
Простой секрет доступного питания пенсионеров знают только в деревнях
Забудьте о сложных диетах и дорогих добавках, самое ценное часто самое простое.
Скромный морской продукт перевернет ваш подход к здоровью: 10 причин заглянуть в отдел с ламинарией
Главное достоинство морской капусты, о котором знают многие, – это йод.
Забудьте про дорогие суперфуды: 7 привычных продуктов укрепят здоровье пенсионера на раз-два
Помните, ключ к здоровью – не в дорогих упаковках, а в регулярном употреблении этих простых продуктов.
Соевые страшилки: разбираемся, кому действительно нужно бояться фитоэстрогенов
Не верьте страшилкам, обращайте внимание на форму продукта и слушайте свое тело.
8 стаканов воды в день: откуда взялся этот миф и кому он может навредить
Цифра 8 стаканов впервые мелькнула в рекомендациях американского совета по питанию 1945 года
Вся правда о щелочной диете: ваш желудок сам разрушает эту теорию
Ешьте разнообразную пищу с упором на растения, но не верьте, что этим вы меняете кислотность крови.
Эти продукты на вашей тарелке работают лучше дорогих кремов: еще один способ ухода за кожей
То, что вы едите каждый день, напрямую влияет на то, как выглядит и чувствует себя ваша кожа.
Зоркий взгляд в 70 лет? Легко! Эти продукты спасут ваше зрение
Настоящими героями для сетчатки являются лютеин и зеаксантин – мощные антиоксиданты.