диеты и питание

Яйца
17.06.2025

Вы контролируете потребление белка? Что на самом деле вредно для почек

Когда белка поступает очень много и постоянно, почкам приходится работать в усиленном режиме, как на непрерывной сверхурочной смене.

Игорь Зур рацион питания сохранить здоровье мифы о еде белок Диеты 17 Июня 2025
Салат
17.06.2025

Природный электролит из океанских глубин: как водоросль превратилась в источник энергии

При проблемах с щитовидкой или приеме антикоагулянтов консультируйтесь с врачом.

Игорь Зур водоросль полезные продукты мужчины и женщины сохранить здоровье Красота и здоровье 17 Июня 2025
Продукты
14.06.2025

7 продуктов, которые вернут вам энергию молодости после 60

Сделайте эти продукты основой своего рациона, и вы почувствуете, как возвращаются силы, легкость и желание жить активно.

Игорь Зур рацион питания полезные продукты профилактика болезней пожилые люди Красота и здоровье 14 Июня 2025
Морская капуста
14.06.2025

Этот древний океанический продукт есть на вашей кухне? Проверьте прямо сейчас

Ламинария, как и другие морские водоросли, обладает уникальной способностью концентрировать минералы из морской воды в невероятных количествах.

Игорь Зур здоровое питание профилактика заболеваний полезные вещества витамины Красота и здоровье 14 Июня 2025
Масло
06.06.2025

Какие масла помогут сохранить активность после 60? Неожиданный ответ

Для жарки используйте рафинированные масла с высокой точкой дымообразования или топленое масло в небольших количествах.

Игорь Зур полезные продукты растительное масло полезные вещества возраст Красота и здоровье 6 Июня 2025
Магазин
05.06.2025

Как морская капуста обошла модные тренды в пользе для тела

Это доступный, натуральный и невероятно эффективный продукт, способный внести существенный вклад в здоровье и самочувствие как мужчин, так и женщин.

Игорь Зур полезные продукты питания здоровый рацион водоросль мужчины и женщины Красота и здоровье 5 Июня 2025
Еда
04.06.2025

Что рушит результат вашей диеты? Попробуйте остановить этот процесс

Когда мы испытываем стресс, тревогу, грусть или скуку, мозг ищет быстрый способ почувствовать себя лучше, и еда становится самым доступным «лекарством».

Игорь Зур рацион питания лишний вес ошибки худеющих эмоции Диеты 4 Июня 2025
Рыба
04.06.2025

Какие продукты выбрать для ясности ума и сильного сердца после 60? Обратите внимание на этот список

Даже небольшая порция качественной рыбы или морепродуктов станет значительным вкладом в ваше активное долголетие, помогая сохранять ясный ум и энергичное тело.

Игорь Зур рацион питания возраст профилактика заболеваний польза рыбы Красота и здоровье 4 Июня 2025
Капуста
03.06.2025

Что есть после 60, чтобы чувствовать себя моложе? Запомните, а лучше запишите

Они работают изнутри, помогая сохранять энергию, ясность мысли и физическую силу, даря возможность наслаждаться жизнью в полной мере.

Игорь Зур здоровое питание сохранить молодость полезные продукты полезные вещества Красота и здоровье 3 Июня 2025
Продукты
02.06.2025

Невидимый враг после 60: эти продукты спасут от висцерального жира

Исследования показывают, что регулярное употребление этих продуктов помогает уменьшить объем талии.

Игорь Зур продукты питания возрастные изменения полезные вещества напитки для здоровья Красота и здоровье 2 Июня 2025
Еда
02.06.2025

Этот способ подсчета калорий готовит для вашей фигуры ловушку: как избежать последствий

Скорость обмена веществ у разных людей может отличаться в несколько раз, даже при одинаковом весе, росте и возрасте.

Игорь Зур как снизить калории обмен веществ ошибки советы худеющим Диеты 2 Июня 2025