сон и здоровье
Почему сон важнее диеты: как недосып разрушает все ваши усилия по похудению
Многие уверены, что строгая диета — главный ключ к идеальной фигуре, но наука доказывает обратное. Недостаток сна может перечеркнуть все старания, даже если питание безупречно.
Елена Шимановская питание диеты и питание здоровый сон похудение Диеты 20 Июля 2025
Названы продукты, из-за которых могут сниться кошмары
Провоцирующие кошмары продукты назвала терапевт Яна Шмелева.
Тимур Хомичев сны сновидения продукты сон и отдых Красота и здоровье 17 Мая 2025
Что будет с организмом, если спать меньше 5 часов в сутки
Что будет, если спать меньше 5 часов в сутки, рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.
Тимур Хомичев недосыпание последствия недосыпания сон и отдых здоровый сон Красота и здоровье 16 Мая 2025
Вздрагивание во время засыпания объяснили
Причины вздрагивания во время засыпания назвала терапевт Светлана Немова.
Тимур Хомичев сон и отдых здоровый сон качество сна Красота и здоровье 15 Мая 2025
Долгий сон оказался смертельно опасен
Чем опасен долгий сон, объяснил врач-невролог Владимир Мартынов.
Тимур Хомичев сон и отдых здоровый сон опасность смерть Красота и здоровье 14 Мая 2025
Психиатр раскрыл, на какие болезни указывают скучные сны
На какие болезни указывают скучные сны, рассказал психиатр Эдуард Холодов.
Тимур Хомичев сны сновидения болезни сон и отдых Красота и здоровье 13 Мая 2025
Врач раскрыла секреты избавления от храпа
Как избавиться от храпа, рассказала терапевт Ирина Волгина.
Тимур Хомичев храп причины храпа здоровый сон советы врача Красота и здоровье 7 Мая 2025
Названа облегчающая боль в спине и шее поза для сна
Физиотерапевт Джордан Дехара и старшая медсестра Шерил Литгоу рассказали, в какой позе спать при болях в шее и спине.
Тимур Хомичев спина боль в спине сон и отдых здоровый сон Красота и здоровье 29 Апреля 2025
Как дневная сонливость может угрожать здоровью
Выраженная дневная сонливость – повод для обращения к врачу.
Тимур Хомичев сонливость сон и отдых болезни заболевания Красота и здоровье 16 Апреля 2025
Раскрыты причины странного поведения во сне
Причины странного поведения во сне назвал сомнолог, клинический психолог Алексей Мелехин.
Тимур Хомичев сон и отдых разговоры нарушение сна проблемы со сном Красота и здоровье 16 Апреля 2025
Эта поза для сна вызывает боль в спине и онемение рук: так спать точно нельзя
Худшую позу для сна назвал невролог, сомнолог Николай Ильин.
Тимур Хомичев сон и отдых спина боль в спине качество сна Красота и здоровье 12 Апреля 2025
Названы последствия сна менее 6 часов: многие удивятся
Сон менее 6 часов в сутки повышает риск развития опасных заболеваний.
Тимур Хомичев недосыпание последствия недосыпания сон и отдых здоровый сон Красота и здоровье 30 Марта 2025
Почему вы просыпаетесь в три ночи и как моментально уснуть снова: метод от сомнолога
Каждый третий человек сталкивается с этим: внезапное пробуждение среди ночи, после которого сон будто исчезает навсегда.
Елена Шимановская сновидения проблемы со сном отдых сон и отдых Люди и события 22 Марта 2025
Названо лучшее время отхода ко сну для детей и взрослых
Лучшее время для отхода ко сну меняется на протяжении жизни.
Тимур Хомичев здоровый сон качество сна время сон и отдых Красота и здоровье 14 Марта 2025
Эксперт рассказала о влиянии позы для сна на здоровье
Тем, кого по ночам беспокоит изжога, следует спать на спине или левом боку.
Тимур Хомичев здоровый сон сон и отдых здоровье советы врача Красота и здоровье 2 Февраля 2025
Что надо съесть, чтобы быстрее уснуть: ответ ученых
Если беспокоят проблемы со сном, то следует включить в рацион два дополнительных продукта.
Ольга Котова сон и отдых бананы миндаль здоровье Красота и здоровье 26 Марта 2024
Психологи объяснили, как избавиться от навязчивых мыслей перед сном
Когда перед сном беспокоят навязчивые мысли, то, вероятно, это признак тревожного состояния. Если оно долго продолжается, то это может сказываться на качестве жизни
Ольга Котова сон и отдых отдых советы здоровье Красота и здоровье 24 Марта 2024
Врач объяснила, в какое время лучше засыпать и просыпаться
Состояние здоровья серьезно зависит от качества сна. Поэтому важно высыпаться. Чаще всего взрослому человеку достаточно провести под одеялом не менее семи часов, чтобы улучшить самочувствие.
Ольга Котова сон и отдых здоровье правила советы Красота и здоровье 18 Марта 2024
Как улучшить сон: ответ сомнолога
Качественный здоровый сон очень важен для человека, поскольку он помогает восстановить силы, улучшить не только физическое, но и психологическое состояние. Кроме этого, хороший сон помогает даже в борьбе с лишним весом.
Ольга Котова сон и отдых здоровье советы врача Красота и здоровье 15 Марта 2024
Сон на каком боку уменьшает храп и изжогу: ответ невролога
Сон станет более качественным, если правильно выбирать позы для сна. При это нужно учитывать состояние здоровья, имеющиеся заболевания.
Ольга Котова сон и отдых здоровье отдых Красота и здоровье 9 Марта 2024