Последние новости по теме сон и здоровье новости онлайн, события, информация, фото, видео, факты, обзоры, жизнь и многое другое
Многие уверены, что строгая диета — главный ключ к идеальной фигуре, но наука доказывает обратное. Недостаток сна может перечеркнуть все старания, даже если питание безупречно.
Провоцирующие кошмары продукты назвала терапевт Яна Шмелева.
Что будет, если спать меньше 5 часов в сутки, рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.
Причины вздрагивания во время засыпания назвала терапевт Светлана Немова.
Чем опасен долгий сон, объяснил врач-невролог Владимир Мартынов.
На какие болезни указывают скучные сны, рассказал психиатр Эдуард Холодов.
Как избавиться от храпа, рассказала терапевт Ирина Волгина.
Физиотерапевт Джордан Дехара и старшая медсестра Шерил Литгоу рассказали, в какой позе спать при болях в шее и спине.
Выраженная дневная сонливость – повод для обращения к врачу.
Причины странного поведения во сне назвал сомнолог, клинический психолог Алексей Мелехин.
Худшую позу для сна назвал невролог, сомнолог Николай Ильин.
Сон менее 6 часов в сутки повышает риск развития опасных заболеваний.
Каждый третий человек сталкивается с этим: внезапное пробуждение среди ночи, после которого сон будто исчезает навсегда.
Лучшее время для отхода ко сну меняется на протяжении жизни.
Тем, кого по ночам беспокоит изжога, следует спать на спине или левом боку.
Если беспокоят проблемы со сном, то следует включить в рацион два дополнительных продукта.
Когда перед сном беспокоят навязчивые мысли, то, вероятно, это признак тревожного состояния. Если оно долго продолжается, то это может сказываться на качестве жизни
Состояние здоровья серьезно зависит от качества сна. Поэтому важно высыпаться. Чаще всего взрослому человеку достаточно провести под одеялом не менее семи часов, чтобы улучшить самочувствие.
Качественный здоровый сон очень важен для человека, поскольку он помогает восстановить силы, улучшить не только физическое, но и психологическое состояние. Кроме этого, хороший сон помогает даже в борьбе с лишним весом.
Сон станет более качественным, если правильно выбирать позы для сна. При это нужно учитывать состояние здоровья, имеющиеся заболевания.