Как недосып сводит на нет эффект от тренировки: даже идеальное питание не спасет
Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов? Виновник может скрываться не в программе тренировок, а в спальне.
последствия недосыпания
Последние новости по теме последствия недосыпания новости онлайн, события, информация, фото, видео, факты, обзоры, жизнь и многое другое
Почему ваш ребенок ленится? Неочевидная причина, которую вы не замечаете
Часто за видимой леностью скрывается не недостаток мотивации, а банальная физическая причина, о которой многие родители не догадываются.
Что недосып делает с людьми: ученые провели исследование
Неузнаваемый человек просыпается в твоем теле после плохой ночи. Бельгийские психологи обнаружили тревожную связь между недосыпом и личностью.
Почему вы ссоритесь на пустом месте: причина известна, но вы не поверите
Ученые давно доказали, что недосып превращает мозг в поле боя.
Эта ночная привычка заставляет вас толстеть: как все исправить за 7 дней
Сон — это не роскошь, а ваше секретное оружие против лишнего веса.
Что будет с организмом, если спать меньше 5 часов в сутки
Что будет, если спать меньше 5 часов в сутки, рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.
Почему вы набираете вес, даже если мало едите: виноват не дневной рацион, а ночные часы
Недосып снижает уровень гормона, который сигнализирует о сытости, и повышает грелин, ответственный за голод.
Названа неочевидная привычка, приводящая к набору веса
Неочевидную привычку, приводящую к набору веса, назвал гастроэнтеролог Саурабх Сетхи.
Сколько часов нужно спать, чтобы реже болеть простудой
Хронический недосып чреват ослаблением иммунитета, предупредила врач.
Названы последствия сна менее 6 часов: многие удивятся
Сон менее 6 часов в сутки повышает риск развития опасных заболеваний.
Почему ваши тренировки не работают: секреты, о которых не говорят в спортзале
Восстановление, сон и питание играют ключевую роль - идеальная программа тренировок не сработает, если вы спите 5 часов и заедаете стресс фастфудом.
Витамины, прием которых вы зря боитесь пропустить: разоблачение главных мифов
Гиповитаминоз проявляется конкретными симптомами, а не общей усталостью, связанной с недосыпом или стрессом.
Неожиданная связь между сном и весом — вот что нужно делать каждому
Сон — это не роскошь, а базовый элемент здоровья, который стоит использовать правильно.
Названа неожиданная причина накопления жира в области живота
Неожиданную причину накопления жира в области живота назвал врач Владимир Самойлов.
Недосып для вас не проблема? Очень зря: вот к чему это приведет, если не одуматься
Если спите меньше 6 часов, рискуете спровоцировать нарушения в психике и работе внутренних органов.
Увеличение сна на 46 минут улучшает самочувствие – доказано наукой
Американские ученые доказали, что 46 минут дополнительного сна улучшают самочувствие, а 37 минут недосыпа угнетают психику.
Можно ли работать по ночам и отсыпаться днем: невролог рассказала о последствиях
Длительная работа по ночам может привести к ожирению, метаболическому синдрому и диабету II типа.
Человек чувствует сонливость между 16:00 и 18:00: что это может означать - возможное объяснение
Появление сонливости в конце рабочего дня и в самом начале вечера - это проблема, которую нельзя игнорировать.
К каким последствиям приводит хроническое недосыпание: мнение медиков
Не все знают о том, к чему может привести хроническое недосыпание.
Чем опасно недосыпание: эксперты перечислили неприятные последствия
Не все знают о том, к каким последствиям может привести регулярное недосыпание.