образ жизни

Сколько шагов в день нужно делать лично вам: формула с учетом возраста

Людям с сидячей работой рекомендуется минимум 7 тысяч шагов.

Детская медлительность – это не лень, а скрытый дар: что нужно понять родителям

Помните, медлительность – это не враг, а просто другая скорость жизни.

Почему вес стоит на месте, хотя вы все делаете правильно? Пройдите этот путь без отчаяния

Продолжайте делать то, что делали, внесите небольшие разумные коррективы и дайте организму время перестроиться.

Жители этого племени спят до 20 часов в сутки? В чем секрет их безделья

Сидите весь день? Простой 5-минутный ритуал, который спасет ваше здоровье

Долгие часы сидения – не просто дискомфорт, это тихий разрушитель спины, шеи, кровообращения и даже обмена веществ.

Экологичный дом без усилий: учитесь жить в гармонии с природой

Достаточно небольших изменений в привычках, которые сократят количество отходов и сделают ваш быт более осознанным.

Как улучшить работу желчного пузыря: никаких радикальных изменений, только небольшие корректировки в питании и образе жизни

Мало кто обращает внимание на этот орган, пока после еды не появляется дискомфорт. 

Что скрывают хомяки о своей ночной жизни

Хомяки — ночные животные, и их образ жизни напрямую связан с инстинктами выживания.

Денег будет больше, а мусора — меньше: жизнь в стиле «ноль отходов»

Каждый день в мусорное ведро отправляются килограммы отходов, но что, если небольшие изменения в привычках могут сократить этот поток вдвое? 

Как прожить на 10 лет дольше: эти привычки мало кто воспринимает всерьез 

Почему в некоторых уголках мира люди отмечают 100-летие, танцуя с родными, а другие уже в 60 борются с хроническими болезнями? 

Эти два продукта разрушают организм быстрее, чем соль и сахар: предупреждение врача

Пока одни обсуждают, сколько ложек сахара можно добавить в кофе, а другие — как сократить потребление соли, врачи обращают внимание на более опасные враги здоровья. 

Сколько хлеба можно съесть в день без вреда для здоровья: диетологи все подсчитали

Диетолог рассказал, сколько хлеба в день может съесть здоровый человек, ведущий активный образ жизни.

Как научиться расслабляться и отдыхать: 7 небольших изменений, которые стоит внести в свою жизнь

Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, но это не значит, что с ним нужно смириться. В этой статье мы рассмотрим несколько изменений, которые стоит внести в свою повседневную жизнь, чтобы сохранить здоровье и эмоциональное равновесие.

Как приобщить партнера к здоровому образу жизни: без ссор и упреков

Во многих парах партнеры по-разному относятся к здоровому образу жизни. 

Проблемы в паре: сердечное заболевание у одного из супругов повышает риск его развития у другого

Ученые выяснили, что если у одного из супругов возникает сердечное заболевание, то весьма вероятно, что оно появится и у второго.

6 советов, которые помогут укрепить иммунитет: актуальны перед сезоном простуд 

Ничто так не повышает эффективность иммунной системы, как это делает здоровый образ жизни.

Анастасия Решетова решила отказаться от укладок и макияжа: вот в чем причина

Российская модель Анастасия Решетова решила перестать укладывать волосы и наносить макияж. 

Как питаться при малоподвижном образе жизни: соблюдайте только одно правило - и лишний вес не появится

Далеко не всем людям удаётся вести активный образ жизни. Многим приходится часами работать в офисе, а потом решать домашние вопросы.

Врач предупредила родителей: многим детям грозит неизлечимое заболевание

Врач предупредила родителей о риске развития диабета у детей и об опасности заболевания.

Как рассчитать индивидуальную норму воды в день: сложно, но возможно

Диетолог рассказала, что индивидуальный объем потребления воды зависит от количества потребленных калорий.