Пока одни обсуждают, сколько ложек сахара можно добавить в кофе, а другие — как сократить потребление соли, врачи обращают внимание на более опасные враги здоровья.
Оказывается, существуют продукты, которые не просто бесполезны, а несут прямую угрозу, превосходящую риски от привычных «вредителей».
Копчености и чипсы
Копченые колбасы и чипсы названы главными разрушителями здоровья.
В них содержится рекордное количество канцерогенов — веществ, провоцирующих онкологию.
Доктора настаивают: даже редкое употребление этих продуктов повышает риски, поэтому их лучше полностью убрать из рациона.
Алкоголь
Отдельно специалисты выделяют алкоголь, который многие до сих пор считают «безобидным дополнением» к праздникам.
Спиртное, губительно воздействует на нейроны головного мозга, вызывая необратимые изменения. Это не вопрос умеренности — любая доза токсична.
Отсутствие движения
Малоподвижный образ жизни эксперты ставят в один ряд с вредными продуктами.
Сидячая работа и отсутствие активности приводят к застою крови в малом тазу, что способствует развитию миомы, геморроя и аденомы.
Не забывайте о простых правилах: пить достаточно воды, контролировать норму соли и сахара, а главное — ежедневно двигаться.
Здоровье начинается с малого — встать с дивана.
Автор: Елена Шимановская
