Последние новости по теме советы диетолога новости онлайн, события, информация, фото, видео, факты, обзоры, жизнь и многое другое
Врач-диетолог Дарья Русакова 12 мая 2026 года в интервью URA.RU назвала точную формулу расчёта ежедневной нормы потребления чистой воды и перечислила факторы, влияющие на её изменение. Для расчёта применяется общее правило: 30 миллилитров воды на один килограмм идеальной массы тела.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина объясняет: для желающих похудеть запивание еды водой — полезный лайфхак, который помогает насытиться меньшей порцией. А вот вода перед едой притупляет чувство голода и снижает объем съеденного.
Тёплая вода, наоборот, способствует расслаблению гладкой мускулатуры. Благодаря этому пища проходит быстрее и легче.
Диетологи всё чаще говорят о простом способе контролировать вес — стакан тёплой воды перед едой.
Мёд давно называют «золотым лекарством», но диетологи предупреждают: даже самый полезный продукт может стать угрозой, если переборщить.
Диетологи предлагают формулу: 30 миллилитров воды на каждый килограмм массы тела.
Апельсин кажется идеальным фруктом для спортсмена: лёгкий, сочный, богатый витамином С. Но диетологи уверяют, что время его употребления играет ключевую роль.
Диетологи предупреждают: речь идет о лососе.
Диетологи подчеркивают: цитрусовые полезны, но только в правильное время.
Фраза «не есть после шести» давно стала почти народной мудростью.
Эффект объясняется тем, что организму приходится тратить энергию на подогрев жидкости до температуры тела, сообщает корреспондент Белновости.
Диетологи утверждают, что главное — учитывать биоритмы организма. От этого зависит, как именно усвоятся сахара.
Диетологи объясняют это уникальным составом продукта.
Организм по-разному усваивает питательные вещества в зависимости от времени суток и сопутствующих условий.
Диетологи предупреждают, что принуждение к еде нарушает естественные сигналы голода и насыщения.
Устойчивость привычки важнее сиюминутной строгости.
Шелковица в больших количествах и на голодный желудок может вызвать симптомы пищевого отравления.
Люди съедают на 30 % больше, если едят перед телевизором или смартфоном, так как мозг отвлекается и не регистрирует насыщение.
Как сделать шашлык более полезным, рассказала диетолог, нутрициолог Вера Гаврилова.
Как сделать кофе полезнее, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.