Полезнее всего пить кофе без сахара и молока.
Об этом заявила врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Как сделать бодрящий напиток полезнее, специалист рассказала в разговоре с изданием «Газета.Ru».
Как полезнее всего пить кофе
Как рассказала диетолог, лучше всего употреблять кофе без сахара и молока.
Но и кофейные напитки допустимы, если использовать вместо сахара натуральные сахарозаменители, а коровье молоко заменить растительными аналогами.
Можно использовать миндальное, из нута, невероятно полезное соевое и другие, – привела примеры врач.
Также она призвала отказаться от сопровождения кофе сладостями.
Привычные сладости, по словам Диановой, можно заменить конфетами со сладким белком, пастилой, конфетами из сухофруктов.
В заключение специалист порекомендовала ограничить количество чашек кофе до одной-двух в день.
Автор: Тимур Хомичев
