как улучшить пищеварение
Как правильно есть лимон: с кожурой или без? Ответ диетолога
Многие уверены, что лимон — универсальный источник витамина С, но едят его так, будто это опасный эксперимент.
Сергей Туманов лимон польза и вред Красота и здоровье 8 Февраля 2026
Зачем делить прием фруктов и овощей на разные приемы пищи: правило, которое улучшит пищеварение на 80%
Многие уверены, что чем больше овощей и фруктов в тарелке, тем лучше работает пищеварение.
Сергей Туманов еда фрукты овощи пищеварение Диеты 29 Января 2026
После чего категорически нельзя пить воду: 30 минут, которые решают все
И речь не о мифах, а о вполне понятных физиологических процессах.
Сергей Туманов вода метаболизм пищеварительная система Диеты 22 Января 2026
Фруктовая ловушка: что нельзя есть на десерт, если не хотите вздутия и тяжести
Диетологи объясняют, что сочетание фруктов с основной пищей нарушает процесс пищеварения. В результате образуются газы и появляется дискомфорт.
Сергей Туманов как употреблять фрукты десерты Диеты 17 Декабря 2025
Как интервальное голодание разрушает ваш метаболизм: почему 16/8 не подходит 80% людей
Суть метода проста — 16 часов без еды и 8 часов на приём пищи.
Сергей Туманов как ускорить метаболизм метаболизм Диеты 9 Декабря 2025
Зачем запивать мясо ананасовым соком: научный лайфхак для улучшения пищеварения и стройности
Многие привыкли к мясу с вином, но диетологи все чаще советуют другой напиток.
Сергей Туманов мясо еда пищеварение ананас Диеты 4 Декабря 2025
Сколько минут нужно жевать пищу для максимального насыщения: простой трюк, который сократит ваши порции на 30%
Многие уверены, что секрет стройности кроется в диетах и подсчете калорий.
Сергей Туманов пищеварение метаболизм Диеты 2 Декабря 2025
Как понять, что у вас замедленный метаболизм: 5 признаков, которые нельзя игнорировать
Четвертый сигнал — сухая кожа и ломкие волосы. Организм не получает достаточно энергии для нормальной работы клеток.
Сергей Туманов как ускорить метаболизм метаболизм Красота и здоровье 30 Ноября 2025
Почему нельзя пить воду сразу после еды: эта привычка растягивает желудок и мешает похудеть
Многие уверены, что стакан воды после еды помогает пищеварению.
Сергей Туманов вода польза и вред завтрак Красота и здоровье 27 Ноября 2025
Тайна вашей усталости: какой «здоровый» ужин крадет вашу энергию и красоту
Если после ужина хочется лечь и забыться, дело не в усталости. А в том, что вы съели — и когда.
Сергей Туманов ужин польза и вред Красота и здоровье 21 Ноября 2025
Правда ли, что холодная вода по утрам творит чудеса? Да, но есть одно условие
Начните свое утро комфортно, и ваше пищеварение будет вам благодарно.
Игорь Зур польза воды ошибки улучшение самочувствия мифы Красота и здоровье 2 Июля 2025
Кишечник скажет спасибо: морская капуста вместо детокса
Попробуйте добавить этот дар моря в свое меню – ваш кишечник оценит эту заботу.
Игорь Зур полезные вещества профилактика заболеваний сохранить здоровье водоросль Красота и здоровье 24 Июня 2025
Как кишечник диктует правила похудения и что с этим делать
Начните с малого – добавьте в день одну лишнюю порцию овощей или ложку семян льна в йогурт.
Игорь Зур советы худеющим полезные продукты питания семена полезные вещества Диеты 16 Июня 2025
Как поддержать здоровье кишечника после 60? Эти продукты станут вашими лучшими друзьями
Забота о микромире внутри вас – это простой и вкусный вклад в ваше общее здоровье и бодрость.
Игорь Зур продукты питания здоровый рацион витамины возраст Красота и здоровье 5 Июня 2025
Почему вы постоянно чувствуете тяжесть после еды: 5 ошибок, которые портят пищеварение
Ешьте медленно и осознанно, контролируйте порции, пейте воду, ешьте достаточно клетчатки и не злоупотребляйте тяжелой пищей.
Игорь Зур рацион питания ошибки сохранить здоровье продукты Диеты 30 Мая 2025
Почему нужно есть картофельное пюре и как сделать его полезнее
Организм в таком случае не тратит энергию на длительное переваривание пищи.
Игорь Зур правильное питание картофельное пюре полезные овощи кулинарные хитрости Диеты 24 Мая 2025
Правда ли, что морская капуста восстанавливает микрофлору и спасает от вздутия живота
Здоровый кишечник — это не только хорошее пищеварение, но и бодрость, ясный ум и радость жизни в любом возрасте.
Игорь Зур здоровое питание полезные продукты полезные вещества здоровье кишечника Красота и здоровье 21 Мая 2025
После 60 лет ешьте это и живите до 100! Секреты рациона от долгожителей»
Эта диета не требуют экзотических ингредиентов или сложной готовки.
Игорь Зур правильное питание возрастные изменения зелень в рационе профилактика болезней Красота и здоровье 16 Мая 2025
Как вода может изменить ваше тело: неожиданные факты, которые вы не знали
Если хотите улучшить пищеварение, пейте тёплую воду с лимоном утром натощак.
Игорь Зур польза воды вода с лимоном советы худеющим красота Диеты 7 Апреля 2025
Что будет, если заменить кофе на цикорий: эффект вы ощутите уже через неделю
Цикорий не содержит кофеина, но дает энергию за счет инулина — пребиотика, который питает полезные бактерии в кишечнике.
Курчев Антон кофе цикорий напитки нервная система Красота и здоровье 17 Марта 2025