Последние новости по теме завтрак новости онлайн, события, информация, фото, видео, виды, рецепты, примеры, идеи, факты, обзоры, жизнь и многое другое. Завтрак – утренний прием пищи
Вам надоело считать калории, взвешивать граммы и есть каждые 2 часа? Новое веяние диетологии говорит: ешьте, когда хотите, но в строго отведённые часы. И работает это лучше, чем изнурительные диеты. Это "диета для ленивых" или интервальное голодание по схеме 16/8.
Вы едите овсянку, потому что «так полезно». А на самом деле готовите себе билет в мир постоянного голода и лишних килограммов.
Вы стараетесь питаться правильно. На завтрак — мюсли с йогуртом, ведь это же полезно, все диетологи советуют. А весы показывают совсем не то, чего вы ждали. И живот почему-то не уходит, а даже наоборот. В чём секрет? Маркетологи сделали своё дело, заставив нас считать этот завтрак диетическим.
Казалось бы, классика утреннего ритуала — чашка бодрящего кофе с бутербродом.
Гастроэнтерологи и диетологи бьют тревогу: классический завтрак из яичницы с беконом и белым тостом — одно из самых вредных сочетаний. Избыток животного белка и жира нагружает поджелудочную, провоцирует гастрит и создает иллюзию сытости, за которой следует резкий упадок сил уже через час.
Диетологи всё чаще говорят, что завтрак определяет работу организма на весь день. И выбор между яйцами и кашей играет куда большую роль, чем кажется. Каша — это углеводы, которые быстро поднимают уровень сахара. Организм реагирует выбросом инсулина, и через пару часов снова появляется голод.
Стоит только заговорить о похудении, как вокруг завтрака начинается настоящая битва мнений.
Овсянка давно считается идеальным завтраком, и многие едят её годами, даже не задумываясь о последствиях.
Диетологи рекомендуют яйца, творог или натуральный йогурт.
Многие уверены, что тарелка овсянки утром — это билет в стройность, но диетологи давно смотрят на этот миф с иронией.
Яйцо на завтрак кажется простым и привычным выбором, но именно оно вызывает споры среди врачей и диетологов.
Ошибка в выборе продуктов способна лишить энергии на весь день и даже навредить здоровью.
Собчак продолжает делиться личным опытом.
Утро без кофе для многих кажется невозможным. Но привычка тянуться к чашке сразу после завтрака может свести на нет пользу даже самого правильного питания.
Многие уверены, что стакан воды после еды помогает пищеварению.
Когда человек решает худеть, он первым делом отказывается от сладкого.
Многие уверены, что тарелка овсянки утром — это символ правильного питания и заботы о здоровье.
Диетологи уверяют: время завтрака играет не меньшую роль, чем его состав.
Апельсиновый сок многие считают символом здорового завтрака.
Врачи и диетологи предупреждают, что это серьезная ошибка.