вред и польза
Что нельзя сочетать с зеленым чаем: ошибка, которая сводит его пользу на нет
Главный враг зелёного чая — молоко. Белки молока связывают катехины, которые и делают чай полезным.
Сергей Туманов зеленый чай чай вредные сочетания продуктов Красота и здоровье 12 Февраля 2026
Какой хлеб не вредит фигуре: сравниваем ржаной, цельнозерновой, бездрожжевой
Ржаной хлеб часто считают самым «диетическим».
Сергей Туманов хлеб польза хлеба Диеты 9 Февраля 2026
Почему молочные продукты тормозят диету: неожиданный факт
Многие уверены, что молочные продукты помогают худеть, ведь они богаты белком и кальцием.
Сергей Туманов молочные продукты вопросы о похудении Диеты 20 Января 2026
Кофе в зернах или молотый: что вы пьете на самом деле — эликсир бодрости или кислотный взрыв
Утро начинается не с будильника, а с запаха кофе — и тут возникает главный вопрос: что мы на самом деле пьем?
Сергей Туманов кофе вред кофе вкус кофе Диеты 26 Декабря 2025
Какой безобидный овощ замедляет метаболизм: вы добавляете его в каждый салат
Каждый день миллионы людей добавляют этот овощ в салаты, считая его абсолютно безопасным.
Сергей Туманов салат огурцы овощной салат Диеты 29 Ноября 2025
Почему овсянка по утрам — это ошибка 90% людей: откровение гастроэнтеролога
Многие уверены, что тарелка овсянки утром — это символ правильного питания и заботы о здоровье.
Сергей Туманов овсяная каша завтрак овсянка Красота и здоровье 15 Ноября 2025
Что будет, если полностью отказаться от соли на месяц: последствия
Уже в первые дни человек ощущает слабость и головокружение.
Сергей Туманов соль вред соли вред здоровью Красота и здоровье 8 Ноября 2025
Что будет, если есть сало каждый день: кардиолог удивил заявлением о пользе продукта, которого все боятся
Сало десятилетиями считалось врагом сердца и сосудов. Но современные исследования перевернули представления о продукте.
Сергей Туманов сало польза сала продукты питания Красота и здоровье 23 Октября 2025
Зачем есть черный хлеб с медом: оказывается, многие не знали
Такой перекус особенно ценили крестьяне и ремесленники. Он помогал работать целый день без чувства усталости.
Сергей Туманов хлеб мед вредные сочетания продуктов Красота и здоровье 19 Октября 2025
Почему гречка — это не просто каша, а щит для вашего иммунитета: откровение нутрициолога
Гречка давно стала символом здорового питания. Но мало кто задумывается, насколько она важна для иммунитета.
Сергей Туманов гречневая каша гречка на завтрак гречка Красота и здоровье 19 Октября 2025
Почему апельсиновый сок вреден, а целый апельсин — нет: главное правило питания, которое все нарушают
Апельсиновый сок многие считают символом здорового завтрака.
Сергей Туманов апельсин апельсиновый сок завтрак Красота и здоровье 18 Октября 2025
Какой фрукт выводит лишнюю воду лучше таблеток: отеки исчезнут за 2 дня, если включить это в рацион
Многие привыкли бороться с отеками с помощью аптечных средств. Но врачи напоминают, что природа давно подарила продукты, которые действуют мягче и эффективнее.
Сергей Туманов отеки полезные фрукты арбуз Красота и здоровье 17 Октября 2025
Какой русский продукт признали суперфудом на Западе: он есть в каждом холодильнике, но его ценность игнорируют
Обычная квашеная капуста, десятилетиями скромно занимавшая место на русском столе, получила статус суперфуда в западных странах.
Сергей Туманов квашеная капуста польза квашеной капусты Красота и здоровье 12 Октября 2025
Какова безопасная доза орехов: почему горсть в день может привести к больничной койке
Даже небольшая горсть, систематически превышающая норму, способна спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Сергей Туманов орехи еда грецкие орехи польза орехов Красота и здоровье 5 Октября 2025
Как рассчитать свою норму воды: почему 2 литра в день — опасный универсальный совет
Сколько раз каждый слышал железный аргумент о необходимости выпивать ровно восемь стаканов воды в сутки.
Сергей Туманов вода употребление воды Диеты 3 Октября 2025
В какое время кофе приносит максимальную пользу: и почему после 15:00 он становится ядом
Чашка ароматного кофе для многих является неотъемлемым ритуалом пробуждения, но ее время может определять весь последующий день.
Сергей Туманов вред кофе кофе напитки Диеты 2 Октября 2025
Тыква или батат: какой суперфуд спасет ваше зрение и почему один из них проигрывает в битве за витамины
Оранжевый цвет этих овощей обещает богатство каротиноидов и антиоксидантов. Но только один из них действительно помогает сохранить зрение.
Сергей Туманов тыква польза для здоровья Красота и здоровье 30 Сентября 2025
Инжир или финики: один из этих сухофруктов бьет по поджелудочной железе. Диетологи советуют быть осторожнее
Сухофрукты традиционно считаются здоровым перекусом, но некоторые из них могут оказывать значительную нагрузку на поджелудочную железу.
Сергей Туманов финики сухофрукты как правильно питаться Красота и здоровье 24 Сентября 2025
Что полезнее есть: обезжиренный йогурт или обычный
Вы наверняка десятки раз стояли перед молочным отделом в нерешительности, задаваясь этим вопросом.
Сергей Туманов йогурт польза йогурта молочные продукты Диеты 16 Сентября 2025
Вы едите не тот фрукт: яблоко против груши — где больше витаминов и меньше вреда
На первый взгляд яблоко и груша — почти одинаковые фрукты, но их состав отличается сильнее, чем кажется.
Сергей Туманов яблоки груши яблоки и диета Красота и здоровье 11 Сентября 2025